孕期孕妈妈出去旅行需要注意什么 孕期准妈妈外出旅行要注意些什么

国庆快到了， 不少孕妈都准备好和老公出去游玩一番。那么问题来了，孕期孕妈妈出去旅行需要注意什么？一起来看看吧。

孕妈旅游需要注意哪些？

一般来讲是可以的，根据孕妈自身的情况决定，但是孕期旅行外出准妈妈们要注意以下几点：

1、节日期间家人聚会以及公众场合会大大增加患呼吸道传染病的危险性，孕妈要注意通风，戴口罩。

2、饮食方面，孕妈要注意饮食卫生，少吃生冷食物；不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，更不要吃肥腻不易消化的食物；不吃腌制、烧烤、特别甜腻的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、保证足够的休息，不要通宵熬夜。

4、如果需要出行路途要注意，一般来说，孕早期（1-3个月）和孕晚期（7-9个月）都是不适宜长途出行的，如果一定要经历长途旅行，乘坐飞机火车或者自驾等方式，建议出发前做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品；要有家人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

5、衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路。

6、出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况。