如果为孕妈定制一场奥运，你敢来战吗 怀孕妈妈参加奥运会

2006年冬奥会，怀孕3个月的德国选手萨托尔参加俯式雪橇比赛;2012年伦敦奥运会，孕5周的美国沙排运动员克里-詹宁斯斩获金牌;今年里约奥运赛场上，怀孕4个月的波多黎各女排球员戴安娜-雷耶斯参赛。

孕妈们，如果有一场奥运是为你们定制的，你敢来战吗? ↓↓↓↓

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孕妈参加奥运会，不用太执着于“更快、更高、更强”，点燃激情，保重自身和腹中胎儿便是极好的。不过也要本着公平公正公开的体育竞技原则，因此，会分成“孕早期组”、“孕中期组”、“孕晚期组”进行。

孕早期组

处于孕早期的孕妈活动量宜小不宜大，以免引起流产。

米医生特别提示：孕早期的准妈妈们适宜做的运动如走路，散步，简单的伸展操和慢舞等。应避免跳跃以及震动较大的运动引发流产。

孕中期组

孕中期，可以进行一些有氧运动，如孕妇瑜伽、游泳和散步。 米医生小贴士：孕中期，宝宝还不是很大，准妈妈也不是很笨拙，所以在孕中期增加运动量是适合的时期。

孕晚期组

进入孕晚期后，孕妈体重会迅速增长，身体显得较为笨拙，要格外当心。可以做做提肛运动和分娩球运动 。

孕期广播操

哟哟，切克闹，孕妇体操来一套 首选运动一二三四，走路散步二二三四，简单慢舞三二三四，可劲散步四二三四五六~

有氧运动一二三四，游泳瑜伽二二三四，不要害怕三二三四，动起来吧四二三四，五六~

轻度运动一二三四，分娩静养二二三四，练习提肛三二三四，生完解放四二三四，五六七停

如果有一群孕妈，每天一起运动，找个广场做体操，应该能把广场舞大妈比下去，成为城市一道靓丽的风景线吧，那必须为各位追求健康科学孕育的孕妈们颁奖喝彩啊!