孕妇盗汗怎么办 孕妇出盗汗怎么办

孕妇盗汗怎么办：补钙

孕妇缺钙是会引起盗汗的，应该适当补充钙、维生素D等，可以做下面几点：

孕妇补钙的方法：

1、孕妇补钙应该多吃含钙的食物，比如奶制品，豆制品、排骨汤、芝麻等食物。

2、孕妇还应该每天晒半个小时太阳，促进钙的吸收。

孕妇盗汗怎么办：按摩治疗

孕妇盗汗可以通过按摩来治疗，按摩治疗盗汗要以滋阴降火，调节阴阳为主。

按摩方法：孕妇仰卧，两腿屈曲，两手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦，至透热为止，接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交，复溜二穴各五到十分钟，让孕妇感到微微发热为好。

接下来用同样的方法反时针按揉合谷穴五到十分钟，让孕妇有酸胀感为止，其中按揉三阴交，复溜二穴用力方向要朝向头部，按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。坚持治疗一个月，往往效果明显。

孕妇盗汗怎么办：保持良好的心情

孕妇盗汗很可能跟精神紧张有关，因此，孕妇要调整好自己的作息时间，规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。

保持良好心情的方法：孕妇可以多跟家人和朋友多沟通交流，或者通过听音乐、散步等方式保持良好的心情。

孕妇盗汗怎么办：饮食调理

孕妇盗汗可以采用食疗的方法治疗，增强脾胃功能。比如韭菜炒鲜虾、糯米煲猪肚等。

1、韭菜炒鲜虾。韭菜150克，鲜虾250克，食盐、味精各适量。鲜虾去壳，韭菜洗净切段，一起放入烧热的油锅中急火共炒，熟后，加盐调味食用。每天1次，可以补虚助阳、固泄止汗。

2、糯米煲猪肚。糯米500克，猪肚1个，将米放入猪肚内，用线结扎，加水适量，共煲1小时，调味后喝汤;再将糯米晒干捣碎，分10次煮粥食用。每天1次，可以补中益气、敛阴止汗。

健康小贴士

孕妇盗汗还要注意卫生，少去人口稠密的公共场所，保持室内空气的流通，适当的运动，增强身体素质。