孕晚期如厕蹲坑好还是坐便好 孕晚期坐便还是蹲坑好

孕晚期如厕蹲坑好还是坐便好？

1、如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要。

2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。大多数城市在公共场所修建的厕所是蹲坑为主。因为在大家的印象中，公共场合坐便器的卫生不足以让人信任。孕妈妈在外如厕，也建议选择蹲坑为宜。

3、坐便的益处：坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻。坐着比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉粑粑。

4、坐便的弊端：坐厕坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。公共场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题。

5、蹲坑的益处：孕妇蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉。蹲坑相对坐厕来说比较卫生，不用担心感染的问题。

6、蹲坑的弊端：孕晚期上厕所蹲坑，很容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧。孕晚期容易便秘，孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻。

孕晚期如厕注意事项：

1、选择舒服的如厕姿势。妈妈们都知道，如厕的姿势不舒服，那无论是自己还是对宝宝，都会感觉很难受。可以的话，准妈们要尽量选择坐便，如果没有坐便条件，则要注意好好蹲坑。

2、蹲坑注意要点。妈妈们要知道，长时间保持下蹲姿势，会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，蹲坑的时候要注意：

（1）选择适当的支撑物，如放一张半身高的椅子在孕妈面前，让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。

（2）选择半蹲的姿势，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。

（3）蹲的时间不宜过长，如果是便秘，可以蹲一会儿后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。

（4）如果准妈后期出现体力不支的情况，可以借助折叠式的坐便椅。

温馨提示：孕晚期如厕一般有两种方式，那就是坐便和蹲坑。一般来说，为了不压到宝宝，妈妈们在家会选择坐便多一点。不过，也有大部分妈妈由于条件所限，只能是蹲坑如厕了。