孕妇哪些坏习惯会降低羊水质量 孕妇吃什么会影响羊水的质量

怀孕后要及时改掉的5个坏习惯，影响羊水质量，对胎宝不好，这些习惯，你是不是也有?这些习惯会影响到羊水的质量，对胎儿不好，影响胎儿的健康和发育。

吃过甜或者过咸的食物：孕期饮食要注意的地方很多，不仅仅是辛辣，就是过甜以及过咸的食物都不能多吃。有一些孕妈怀孕后口味加重，贪吃甜食或者是吃盐过多。孕期吃糖吃盐过多容易引发妊娠期糖尿病以及妊娠期高血压或者是导致羊水过多等，这对胎宝很不好。怀孕后少吃咸菜，就连水果也要适度不能吃得过多。

运动不当或者过多劳累：如今有越来越多人知道孕期多动有利于顺产，对孕妈和胎儿都有好处，但是凡事过犹不及，适度运动虽好，过度劳累却很伤身体。孕妈用力过大或者用力不当会挤压到肚子，导致腹部的压力变大，这同样对羊水质量有影响，严重的甚至可能会引发羊水早破，别大意。

负面情绪多，生闷气：怀孕的女人身体有各种不适，再加上受到激素变化的影响，情绪大多都会更敏感，更容易多想多思生闷气。但是若是运气情绪波动大的话，会导致体内内分泌受影响，腹部压力变大，进而影响到羊水的质量，严重的甚至有可能会诱发胎儿缺氧。所以孕妈要多关注自己的情绪，一有不对及时调节，家人也要多给予孕妈更多的关系和陪伴，尤其是准爸爸，更加要注意。

不爱喝水：羊水的主要成分其实就是水，若是孕妈不爱喝水，本身体内的水分就不够，羊水质量也会受到影响。很多人不喜欢多喝水，因为觉得总要上厕所太麻烦，尤其是孕妈本身就有尿频的症状，可能更加不敢多喝了。若是你有不爱喝水的习惯，怀孕后最好改掉，体内水分不足会导致羊水量变少，变浑浊，对胎宝不好。

贪吃辛辣：孕期可以吃辣，但是辣椒毕竟是属于刺激性的食物，不能多吃，尤其是在孕早期胎儿分化的关键期。孕期若是吃多了辣椒，不容易上火引发便秘，这会导致孕妈体内的毒素垃圾不能及时代谢出体外，导致羊水质量变差。

怀孕后要及时改掉的5个坏习惯，你是不是也有呢?你还知道哪些对孕妈或者是胎儿不好的习惯?