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夏天孕妇吃榴莲好吗 孕妇夏天能吃榴莲吗

2022-04-04 21:37:08怀孕
夏天孕妇吃榴莲好吗?榴莲虽然味道独特,但是营养丰富,被誉为“水果之王”,还是有很多人喜欢吃的。那么,夏天孕妇吃榴莲好吗?夏季孕妇吃榴莲好吗?

夏天孕妇吃榴莲好吗

夏天孕妇吃榴莲不好。

夏季孕妇吃榴莲不好,所以孕妇最好不要吃。因为榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,增加娩出巨大胎儿的几率。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,夏季孕妇过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,加重便秘的症状,尤其是原患有便秘和痔疮的孕妇更不应该吃榴莲。再者榴莲性温,孕妇夏季吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

夏天孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇吃榴莲虽然不好,但还是可以少量食用的,以不超过1个橘子大小为限(100g),同时要遵照下面的事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。

夏天孕妇吃榴莲好吗

2、吃榴莲时不可以和酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。

3、榴莲的热量及糖分较高,胖的孕妇应少吃,糖尿病者更不应该进食。

4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要食用。没吃完的榴莲肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层,最多不能超过5天。

孕妇吃榴莲上火了怎么办

孕妇吃了榴莲很容易上火,该怎么办呢?这个时候吃些祛火的食物是不错的选择。

孕妇夏天能吃榴莲吗

草莓

草莓不仅仅味道好吃,而且还有很好的药用价值,也有很好的“去火”功效,能起到清暑、解热、除烦的神奇效果,孕妇上火可以试试。

大豆

大豆也可以有不错的去火的效果,大豆在给人体进行滋阴、“去火”的同时,还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质,双重效果,对孕妇更好呢。

西红柿

孕妇夏天能吃榴莲吗

西红柿虽然是在各个季节都很常见,但西红柿在夏季的时候是最多的,也是最甜,营养最为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒、平肝“去火”的神奇功效。

健康小贴士

孕妇吃榴莲虽然不太好,但少量食用还是可以的,除了生食外,还可用来做菜。下面就给孕妇介绍几道适合孕妇吃的榴莲食谱:

榴莲炖鸡

原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒

做法:

1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。

2、把所有原料投入砂锅中,同时注入1500g矿泉水,盖好盖用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时。

3、取出入盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。

小贴士:榴莲,味甘温,有很高的营养价值,经常食用可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体的作用,特别适用胃寒的孕妇。

孕妇夏天能吃榴莲吗

榴莲壳排骨汤

原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

做法:

1、排骨洗净用沸水氽一下,捞起过凉水待用。

2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块。

3、将排骨放入砂锅中,倒入清水(没过排骨即可),大火烧开后转小火煮,至汤汁变白,排骨香四溢。

4、倒入榴莲瓤块一起煮,直至榴莲瓤块熟透,加盐调味出锅。

小贴士:

这碗汤不必要加料酒,酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。