读懂这些，孕晚期保持愉快心情来分娩 孕晚期如何保持心情来分娩

有人说：“生孩子就像拉泡屎一样轻松”，有人说“分娩时疼痛难忍”，也有人说“分娩的感觉，痛并快乐着”……，其实，分娩就像小马过河，每位孕妈妈对分娩的感受各不相同。孕妈妈们常常越是临近分娩，越是焦虑紧张、不知所措，从而影响整个分娩进程。

所以，在分娩前，孕妈妈一定要保持愉悦心情，快乐迎接胎宝宝的到来。

耐心等待宝宝的到来

所谓十月怀胎，一朝分娩，怀孕、分娩也要遵循大自然的规律，胎宝宝过早与孕妈妈见面未必是件好事。

因为，胎宝宝需要足够的时间在孕妈妈肚子里养身体，时机成熟之后自然会“瓜熟蒂落”。

俗话所说的十月怀胎，实际上比我们平常所说的十个自然月要稍短些。

怀孕全程为280天，7天为一个孕周，28天为一个孕月，孕期的全程分为10个孕月或40个孕周，也就是说孕妈妈可以比公历的十个月更早地见到宝宝。

也有些胎宝宝和孕妈妈的心理一样着急，由于各种原因不足37周时便要出来见妈妈，这样是存在一定风险的。

但是，无论宝宝什么时候出生，孕妈妈都要以平和的心态等待，切勿因心情急切而焦虑不安，那样反而也会影响到胎宝宝的“心情”。

顺其自然不焦虑

虽说生孩子的过程刻骨铭心，但其实没有想象中的那么疼，更没有传说中的那么可怕。

在期待小生命到来的日子里，孕妈妈要了解一些分娩前的先兆并且学会自我放松，以瓜熟蒂落、顺其自然的心态来面对分娩。

当孕妈妈遭遇心情忐忑时不妨快速转移一下注意力，玩玩有趣的游戏、看看有趣的书籍，还可以邀闺蜜到家里来聊聊天，或者在微博上写下自己的感受，这些都是缓解紧张情绪的方法。

孕妈妈需要认识到分娩只是女人的一个特殊生理过程，应该以积极、乐观的心态面对。

自信心不仅有利于促进自然分娩，对产后的母乳喂养都会有很大帮助。

由于对分娩的知识缺乏了解，孕妈妈容易因恐惧而精神高度紧张，这种情况下，也会加剧分娩时的疼痛。

准爸爸要做的几件事

预产期临近，孕妈妈假宫缩的频繁，准爸爸在喜悦之于也增添了些许紧张。

无论小宝宝何时到来，准爸爸都需要“淡定”应对：

1、合理安排工作，随时可以请假；

2、熟悉医院路线；

3、检查一下孕妈妈和小宝宝的住院用品是否已准备齐全并装在包内，以免因忘记携带而来回奔波；

4、为预防准爸爸外出或手机不通等特殊情况，应该为孕妈妈准备一份亲朋好友的电话联系表，供她应急时使用。

对待自然分娩和母乳喂养树信心

自然分娩和母乳喂养都是“伟大母亲”的人生经历，是人类最自然的分娩方式也是婴儿最佳的喂养方式。

准爸爸的鼓励对于坚定孕妈妈的信心非常重要，在身体条件允许的情况下，一定要鼓励孕妈妈采取自然分娩，并且坚持在产后尽早进行母乳喂养。

与自然分娩相似的是，母乳喂养也需要技巧，准爸爸可以陪着孕妈妈提前学习一些婴儿喂养的姿势和促进乳汁分泌的方法。

如果因为惧怕分娩的疼痛或是畏惧哺乳的辛苦而放弃其中的任何一项，都是做母亲的一件遗憾。

TIPS：准爸爸要让孕妈妈保持好心情