十个孕妈九个痔，如何对战痔疮 十个孕妈九个痔孕期如何预防痔疮

曾经以为痔疮离我们很遥远，谁知生完孩子后，身边的很多妞儿竟然都有痔疮的毛病，只是症状轻微度不一样。难怪人家说“十个孕妈九个痔”，还好我怀两次孕期间都注意多运动外加防止便秘，才成为那幸运的10%。

● ● ●

痔疮是个神马东东？

痔疮出现在肛门开口处，看上去就像豌豆大小的一团，凸出、流血、瘙痒、刺痛，尤其在排出干硬大便的时候。分娩时，由于向下的挤压力，这些小“豌豆”会肿大的像葡萄一样。

按妇产科医生的说法是痔疮通常在第8、9个月的时候最大，也最不舒服。

有些妞儿可能在孕期前7个多月都没啥事，后期才发现自己竟然长痔疮了，还有的是要到生完娃后，才发现长痔疮了。

● ● ●

该如何预防痔疮呢？

1、预防便秘。这是最首要的，因为一旦排便不顺就会使劲，继而增大肛门附近的静脉压力，从而导致痔疮或使之进一步加剧。

2、少食多餐。营养学研究表明，少食多餐可以减少患痔疮的风险。

3、多运动。咱久坐的时候，会导致血液循环减慢，肛门直肠部位出现静脉扩张，血流在那里淤积，从而形成痔疮，所以还是要适量运动。

4、每天练习提肛运动(即有意识地收缩肛门)30-50次，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少痔疮发病，这项锻炼对顺产也有很好的帮助。

5、尽量选择左侧卧，更有利于防止孕期痔疮。

● ● ●

若是已经患痔疮了该怎么办？

1、大便后轻轻擦拭，尽量不要摩擦，实在不行就用湿纸巾会比较好。

2、温水疗法。每天淋浴时，将温水喷头对着肛门喷洗10分钟，此法也可帮助痔疮止血，或者直接温水坐浴5-10分钟。

3、热敷或冷敷。可以把碎冰块装在一只干净的袜子里冷敷，会收缩血管，减轻疼痛。

4、选择舒适透气的凳子，减少肛门压力。或者也可以在凳子上垫个软垫子，实在不行就在坐着的时候朝一边倾斜。

5、要是实在痒得不行，可以在热水里添加半杯小苏打，泡浴一会儿，但不能太久哦，不然会加重流血。

6、养成定时排便的习惯，多吃水果和蔬菜，不然会更严重。

7、尽量不要自己随便用药，因为某些药膏会通过直肠组织吸收，进入血液中，从而到达胎盘。

● ● ●

孕期得了痔疮需要去医院治疗吗？

只要生活习惯不是特别不良，一般痔疮都不会很严重。产后保持良好的生活习惯，也不会有什么痛苦。

痔疮的分类包括内痔、外痔和混合痔，内痔的常见症状为出血、脱垂、肿胀、疼痛。外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症可有肿胀、疼痛。而混合痔主要表现为内痔和外痔的症状同时存在。

若是痔持续脱出，或者便血严重，最好去医院看看，以免耽误了病情。

同时呢，不管是已经患上痔疮，还是预防痔疮，都要特别注意饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，对身体健康，宝宝健康以及痔疮预防都是没有好处的。

倒是可以多吃一些，富含纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜等。还要养成多吃水果和多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。

总之，好习惯造就好身体，只要健康生活做到位，一切痔疮都是纸老虎！