孕妇秋天嘴巴干怎么办 孕妇秋天嘴唇干怎么办
2022-04-04 17:09:31怀孕
秋季天气干燥，身体容易出现缺水的问题，从而引起嘴巴干的不适。那么，孕妇秋天嘴巴干怎么办呢?
多喝水
孕妇嘴巴干应多喝水，最好是温水，建议早晨起床先空腹喝一杯温开水，再吃早餐，之后可以隔半小时喝一小杯开水，或者根据自身身体实际情况而定，这样就能保证身体24小时不缺水，从而解决嘴巴干的问题。
提醒：孕妇晚上9点过后要少喝水，以免晚上起夜频繁，影响睡眠，且还容易造成水肿现象。
多吃水果蔬菜
秋季准妈妈应多吃一些中性且水分较足的水果，比如水蜜桃、葡萄、苹果等。另外，每餐的新鲜蔬菜也不可缺少，这样既能补充维生素还能补充水分，从而缓解嘴巴干。
保证睡眠质量
睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，嘴巴干就是上火的症状之一。所以，准妈妈保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。
按摩嘴唇
如果孕妇的嘴唇特别干的话，则每天可用化妆棉沾上一些蜂蜜或橄榄油涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻的按摩就可促进血液循环，使得嘴唇拥有更多的氧分，促进营养的吸收，从而使得嘴唇更滋润。