孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌 孕妇可以吃桑葚的功效与作用
2022-04-04 12:56:14怀孕
桑葚果汁多味甜，颜色鲜艳，营养丰富，很多人都喜欢吃，孕妈妈也可适量食用。下面我们一起来看看孕妇吃桑葚果的功效与作用及禁忌吧。
补充营养
桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等孕期所需营养，尤其是含有大量的维生素、活性蛋白等，这些对于孕妇及胎儿都是非常有益的。
健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等酸性营养物质，可以健脾和胃，有利于肠道蠕动和消化，孕妇食用后可改善食欲不振现象，对于胃口不好的孕妈妈特别有用。
预防贫血
桑葚中铁的含量非很高，是蓝莓的9倍。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液输送营养与氧气给宝宝，吃桑葚能促进红细胞的生成，这样既然可以提高孕妇的新陈代谢又可以促进胎儿生长。
提高免疫力和抵抗力
在怀孕期间，女性身体抵抗力和免疫力都比较弱，而桑葚中的高品质的营养，可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生。
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