孕妇保暖有什么方法 孕妇保暖需要注意什么

冬季里，孕妈们在做好保暖的同时，也要注意取暖方式。一些常用的取暖方式在给孕妈带来温暖的同时，也藏着某些风险。

暖贴

暖贴采用铁的氧化放热原理。测试发现，暖贴发热能够达到60℃左右，甚至更高。孕妈如果使用不当，在这种高热下可能引起子宫收缩，甚至流产。

电热毯

电热毯如果一直是高温，会让胚胎中的蛋白质变性，影响胎儿发育。电热毯工作时也会产生较强的电磁波辐射和感应电，对母婴也有一定影响。

按摩足疗

按摩虽能促进血液流通，从而达到取暖目的。但脚底很多穴位是孕妈禁用或忌用的，会直接影响胎儿，所以孕妈不要随便进行足底按摩。

孕妈冬季保暖的正确姿势 姿势一：晒太阳

晒太阳能促使维生素D的产生，进而促进钙质吸收和骨骼的生长，特别是在孕中期，更是要多晒太阳。

姿势二：食补

一些孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、大枣、板栗等温性食物。

姿势三：泡脚

常用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），可以提高机体免疫力和抗寒能力。但孕妈注意不要使用有按摩功效的足浴盆哦！

要想冬季温暖又健康，运动是关键，不要做个懒孕妈哦。