冬虫夏草一天中什么时候吃最好 冬虫夏草在一天中什么时候吃最好

早上吃

早上是生命力最旺盛的时间，尤其是晨起的时候，经过一晚上的休息，人体的吸收功能最好，在加上前晚的食物已经被肠胃完全消化掉，身体很需要补充营养成分，此时吃冬虫夏草能有效的加大其吸收效果，让一天都精神充沛。

睡前吃

睡前吃冬虫夏草也能提高其吸收率，这样不仅能更好的修复处于亚健康状态的身体器官，同时提高睡眠质量，让你在第二天精神状态更好。

饭后30分钟内食用

饭后30分钟内，是胃中分泌的酶最活跃的时期，此时肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样会导致补品在肠胃中停留的时间也延长，就更有利于其营养成分的吸收。所以很多补品都建议在饭后30分钟内食用，而冬虫夏草也是补品的一种，所以也可在饭后30分钟内食用。

健康小贴士

由上可知，冬虫夏草在以上三个时间段都可食用，食用者可根据自己的时间来选择其中之一时间段，这样可让其效果达到最佳。