怀孕之后老是发生这种丢人事，该怎么办 感觉怀孕是一件丢人的事

有一些孕妇在怀孕期间会出现一些特殊的状况，这让准妈妈们感到非常尴尬，这该怎么办呢？有没有什么方法可以预防呢？

最近发生在我身上的事，真的是超级尴尬，超级丢脸。当时我和几个好友正在聊天，有一个好友说了一个笑话，然后我就哈哈大笑，结果这一笑不要紧，就尿裤子了。我还没有反应过来，一个好友就说：“囡囡，你是不是尿裤子了”？我当时还连忙给她使眼色，让她不要大声嚷嚷了。还好她还算是有眼力劲，不然的话，整个小区的人都知道我尿裤子了。

你说，我都多大的人了，被大家知道尿裤子了，那还不丢脸丢到家了。其实这种事情也不是第一次发生了，我在家也是经常发生的，正和老公说话呢，突然就不敢动了，然后老公就说，你又尿裤子了，哈哈哈哈。遇到一个这样的二货老公我也很无奈呀。

但是尿裤子也不是我的本意呀，我也不想的。不过后来我自己在上网查了一下，为什么在怀孕的后期会出现这样的情况，原因是：

怀孕早中期，胎宝宝还小，不能对膀胱造成压迫，但是到了孕晚期，随着胎儿体积的增大，会压迫到膀胱，会使漏尿发生。还有一个原因是，孕期由于激素的作用，骨盆底肌肉会变得松弛，这样也会导致漏尿的发生。

那要怎么预防这种情况呢？

1 排尿

当有尿意的时候，如果条件允许的话，孕妈就可以自己去厕所解决这样的问题，不要憋尿，那样对你对胎儿都没有好处的。所以有了尿意，那就要赶快去厕所，这样才可以有效的避免尴尬事的发生。

2 漏尿护垫

如果不能保证自己每次都能顺利的去厕所的话，那孕妈们就需要准备一些漏尿护垫，这样的话，即使是有意外的情况发生，也不会很尴尬，最重要的是它可以让你避免尴尬的处境。

3 做盆底肌体操

这样的话，就可以用实用的方法来缓解这个尴尬的问题了。

具体方法：臀部肌肉用力，收缩肛门，每次大概是3—5秒钟，然后再缓缓的吐气放松，重复这样的动作，一共10次。

现在你知道该怎么应对孕晚期漏尿的问题了吗？