胎儿脐带绕颈跟孕妇睡姿有关系吗 胎儿脐带绕颈跟孕妇睡姿有关吗

有些准妈妈到医院进行孕期检查会得知自己肚中的胎儿有脐带绕颈的状况，那么胎儿脐带绕颈跟孕妇睡姿有关系吗？

怀孕之前，很多女性从来都不会在意自己的睡姿，都是以舒适为主。

但自怀孕之后，随着肚子的渐渐增大，所需要的睡眠时间也越来越长，不知道自己应该怎样睡，用什么姿势睡。

总是怕睡觉的时候乱动对胎儿造成不良影响就不敢随便翻身，弄得有些准妈妈们对睡觉都产生了一种厌倦的情绪。

怀孕后的正确睡觉姿势是怎样的呢？

杏妈来解答：

怀孕分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期。不同阶段，孕妈睡姿有所区别，主要受身体情况和胎儿发育情况影响。

孕早期睡觉的正确姿态

不要趴着睡，虽说孕早期肚子还不明显，但趴着睡会压迫腹部，影响孕妈呼吸，不利于胎儿生长。

一般平躺的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

最好培养左侧卧睡姿，无论在孕期哪一阶段，左侧卧都是最佳睡姿，不会影响到腹中的胎儿，也不会影响到自身。

平躺和侧卧都可以，这两种姿势都可以，因为宝宝仍未发育完全，还处于很小阶段，只要不影响到宝宝呼吸，自己睡觉舒适即可。

孕中期睡觉的正确姿态

到了孕中期，胎儿已经发育得比较大，准妈妈的肚子越来越大，如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床，感到不舒服，甚至影响到胎儿。

这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。

孕中期最佳睡姿是左侧卧位，因为可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，避免胎儿不适，左侧卧位使孕妈子宫维持正常的张力，增加孕妈心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量，同时，还能使孕妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等，改善孕妈的睡眠质量。

孕晚期睡觉的正确姿态

大部分孕妈在孕晚期睡眠质量都会变差，因为无论采取何种睡姿，膨胀的肚子都会让孕妈感到不适。

孕晚期的时候，一些准妈妈因肚子突在前面，有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。

如果孕妈想要宝宝发育得更好，不影响宝宝的生长，最好采取左侧卧睡姿，另外，左侧卧有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。

当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期有腿或脚水肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳，有助于下肢水肿消退，又对尽快入睡有帮助。