孕期得多注意些什么好 孕期多注意些什么

孕期得多注意些什么好？想要提高宝宝抵抗力，孕妈妈该如何做呢？有很多的宝妈会比较好奇，为什么别人家的宝宝从来不去医院，自己家的宝宝则是三天医院一小跑，五天一大跑的，为什么别人家的孩子抵抗力这么好呢？

感觉自己在孕期补充的营养也挺多的，体重更是蹭蹭蹭的涨了很多，可是为什么孩子这么弱不禁风的呢？

经常去医院，不光是大人觉得很疲惫，更主要的是孩子也遭罪，看着宝宝烧的红扑扑的脸蛋，相信父母也很揪心。

那么如何给宝宝一个健康不容易生病的体质，还是要增强宝宝的抵抗力，今天我们从孕期和产后新生儿两个方面在进行阐释。

※ 孕期宝妈这样做，宝宝抵抗力也是杠杠的！

孕期宝妈对于宝宝的抵抗力影响主要体现在营养物质的摄取上，这其中包括蛋白质、脂肪等常见的营养物质，也包括膳食纤维、益生菌、维生素等营养元素。因此在孕期孕妇的结构对于肚子里的宝宝是非常的重要的。

在摄入脂肪的时候，要注意亚麻油酸和次亚麻油酸这两种酸，在它们的比例以及含量上尤其注意，因为这两种酸对于宝妈合成DHA是非常重要的，同时对于宝宝的大脑发育也是非常重要的，这种来自于宝妈的合成DHA对于宝宝来说是非常完美的补充。另外对于视觉系统也是有好处的。

在维生素补充的部分中，孕期要特别注意我们经常提到的叶酸，以及维生素B中的维生素B12 这两部分的补充。

在日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，也是很好的补充叶酸的方式，这对于宝宝的神经发育非常有好处。如果是要补充维生素B12 的话，可以在平时的饮食中增加鸡蛋、牛奶的比重。

在营养元素部分，注意从乳制品以及红肉等食材中获取，比较容易就能够得到铁元素、钙元素的补充，一些微量元素的话还是从鱼类产品中获取。这些对于肚子里的宝宝都是非常重要的。

另外孕期，宝妈不要因为身材的变化而过多的担忧，不要因为担心体重变重从而影响身材，孕期宝宝的生长发育是非常重要的，营养补充一定要跟上，这样宝宝才有抵抗力，才能更加健康。

※提高新生儿抵抗力，需要父母亲自进行婴儿抚触

生产后，新生儿增强抵抗力的方式不仅仅是靠来自宝妈的母乳营养了，还可以通股哟婴儿抚触来进行，并且这也是时下比较流行也比较科学的一种方法。

乍听到婴儿抚触这个词可能能多新手爸妈并不明白说的是什么，其实就是对婴儿的一种有规律的抚摸，这种抚摸刺激下，宝宝的抵抗力会得到提高，不会容易生病，同时还可以帮助宝宝的肠胃消化，新生儿的消化系统还没有发育好，便秘也是常有的事，但是通过抚触，可以有效的进行缓解，宝宝也就更健康。

另外，这种抚触也可以增建父母与宝宝之间的亲情关系，在这个过程中享受为人父母的责任与快乐，可以说是非常温馨的亲情时光，父母也可以更加近距离的观察宝宝，如果有发热等不舒服的状况也能比较容易发现。另外这种抚摸刺激也会让宝宝觉得有安全感，达到了安抚宝宝情绪的效果。

※ 掌握正确的抚触方法很重要，更轻柔、更舒适

新生儿的肌肤以及骨骼还是比较娇嫩的，所以在父母进行抚触按摩的时候要注意姿势以及一些要点，不要弄伤宝宝才好。

首先，我们要制造出一个很安静轻柔的环境，不刺激宝宝，让宝宝更安静。可以播放一点比较舒缓的音乐，在这个环境中父母和宝宝都比较放松，第一做抚触的时候也许会紧张，应该尽量让自己放松，这样才会感染宝宝，适应这种很舒服的抚摸。

其次，注意做抚触的时间，如果宝宝刚吃完奶，是不适宜的，如果宝宝比较饥饿的话，也是不适宜的，应该以给宝宝喂奶为先。在这两种状态之间的时间是最合适的，宝宝也比较容易接受父母和他的互动。

再次，在做抚触的时候，准备好尿布以及需要更换的衣服，以防宝宝在这个过程中排便了而引起手忙脚乱，同时也要备好适合婴儿肌肤的润肤油，这样比较不容易因为摩擦而弄伤宝宝，抚摸的过程也比较顺利些。

另外也要注意，在开始之前，保证双手是温暖的，这样才不会引起宝宝的反感。

※ 按照宝宝身体部位，有顺序的进行抚触

从脸部开始然后到胸部，再然后是上肢、下肢以及背部。在这个过程中，家长不要过于着急，动作尽量轻柔缓慢，不要弄疼宝宝。

注意动作的力道和动作的准确度，尽量做到准确才会避免弄伤宝宝。比如说胸前上肢交叉，要缓慢而温柔，不要过分用力，要顺势而行。

在腹部按摩时，也是整个抚触步骤中比较重要的部分，这可以很好的缓解宝宝的便秘状况，在抚触的时候注意是顺时针进行，宝宝会觉得很享受的，也比较有利于宝宝排气。

还有背部的抚触，在这部分需要宝宝趴着，这个时候注意保持宝宝能够顺畅的呼吸，不要遮掩住口鼻，从宝宝的头部开始，然后一直向下，沿着脊柱的方向进行，再在两侧进行抚摸。

除此以外，在上肢以及下肢的部分，是动作幅度比较大的部分，这个过程中是一个和宝宝互动的过程，父母的目光要柔和，鼓励宝宝一起进行，这是非常有爱的亲子互动。

在宝宝增强抵抗力的问题上，无论是从孕期还是在新生儿阶段，父母都要多加注意，采用更加科学的方法来对待，毕竟这个阶段的宝宝是非常的娇弱的，不要想当然的认为这样做是对宝宝好的，那样做是对宝宝不好的，育儿的过程也是一个父母成长的过程。