酸角孕妇能吃吗 云南酸角孕妇能吃吗

酸角孕妇能吃吗

能吃。

酸角中含有18种氨基酸和丰富钙以及多种矿质元素，是营养价值很高的水果，而且孕妇吃酸角还有缓解孕吐、增进食欲的功效。所以孕妇是能吃酸角的。

孕妇吃酸角有什么好处

开胃助消化

酸角果肉富含糖、酒石酸、柠檬酸等成分，孕妇食用有开胃助消化的功效。

补钙

酸角中的钙含量很高，每100g含钙量高达123-214mg，孕妇食用可补充钙质，能改善自身因缺钙而腿抽筋的症状，另外，还能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。

缓解孕吐

孕妇在孕早期大多都会出现孕吐、食欲减退等早孕反应，而酸角中含有丰富的有机酸，有刺激食欲，缓解孕吐的作用。而且孕妇在孕期都比较喜欢吃酸的食物，酸角刚好能满足这方面的要求。

消热解暑

《本草纲目拾遗》记载酸角“味甘、性温、止渴退热”，孕妇夏天适量喝酸角汁有很好的生津止渴，清热解暑的作用。

孕妇吃酸角的注意事项

1、胃酸过多的孕妇不宜食用酸角

酸角中含有较多的有机酸，原本胃酸过多的人食用，会加重对胃的负担。

2、患糖尿病的孕妇不宜多吃酸角

酸角中的还原糖含量为33.33%-47.05%，含糖量较多，所以患糖尿病的孕妇食用要注意用量。

孕妇怎么吃酸角

1、直接吃

将酸角剥皮后可直接食用，但是不要连着根须一起吃，吃到核需吐掉。

2、酸角汤

剥壳后放入适量冷开水、红糖至煮开3-5分钟后，放凉再放入冰箱。可谓解暑极品!

3、酸角果脯

剥壳后用白糖腌制，三到五天就可以吃，味道酸酸甜甜的。