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孕妇腰椎盘突出怎么办 孕妇腰椎间盘突出怎么办

2022-04-03 19:37:21怀孕
孕妇腰椎盘突出怎么办?很多准妈妈在孕期都会出现腰椎盘突出的情况,多是因体内激素的改变和肚子变大增加腰椎负担所致。那么,孕妇腰椎盘突出怎么办呢?

孕妇腰椎盘突出怎么办:适当的按摩

孕妇腰椎盘突出可每天适当的按摩一下腰部,以缓解腰部不适症状。

注意:按摩时一定要记得不能太用力。

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孕妇腰椎盘突出怎么办:不能睡软床

孕妇腰椎间盘突出应避免睡软床。

这是因为长期睡在软床上,人的腰椎间盘承受的压力会增大,久而久之,就容易引发腰椎间盘突出症。因此要改用硬床,如果躺下休息时身体还不舒服,可在腰部垫一个靠枕。

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