孕妇过夏天，这5条底线要守住 孕妇过夏天注意事项

现在天气炎热，对于准妈妈们来说也是非常难熬的一段时间，孕妇过夏天，这5条底线要守住！

夏天就这么悄然而至，很多人都受不了夏天的燥热，对于孕妇来说更是如此。很多孕妇都容易因为自己的一些不当行为而给自己和胎儿带来伤害，所以不管有多难熬，孕妇都应该守住这5条底线，这样才能保护好自己和胎儿。

1. 注意饮食的卫生、健康

夏天温度高，很多食物放置一段时间就会变质，孕妇一定要注意不能吃这样的食物。而且很多街边摊也都迎来了旺季，但是这些食物的卫生得不到保障，孕妇最好不吃那些街边的小吃。如果食物存在卫生、质量问题，很容易引起消化道感染，甚至会引发宫缩、早产。孕妇可千万不要贪嘴上过瘾，最终害了自己和胎儿。

2. 不要多喝冷饮

在夏天，能够喝上一杯凉爽的冷饮真的是太舒服了，但是孕妇最好就不要这样做了。孕妇的胃肠是很敏感的，如果经常喝冷饮的话就会使胃肠的血管收缩，胃液的分泌也会变少，从而会引起食欲不振、消化不良甚至是腹痛等情况。另外，孕妇喝冷饮的话，胎儿也会变得很躁动，胎动会变得很频繁。

3. 少吃高糖分食物

夏天，很多水果都上市了，而孕妇本身就需要通过吃水果来补充营养，于是有些孕妇就会大量的吃水果。但是多数的水果中的糖分含量都很高，如果吃的太多的话，孕妇的血糖就会升高，这样对自己个胎儿都不好。所以孕妇选择水果的时候可以挑那些糖分较低的，或者可以用蔬菜来代替这些水果。

4. 尽量穿宽松透气的衣服

孕妇本身就应该穿一些宽松的衣物，夏天的话可以选择透气性较好的衣服，像裙装就是不错的选择，通透性更好一些。

5. 注意个人卫生

夏天孕妇能出汗，所以一定要注意自己的卫生情况。要勤换内裤，而且内裤尽量单独手洗，不要用洗衣机洗，这样可以避免一些妇科疾病。还要定期洗澡，但是注意最好是淋浴，不要坐浴。而且在洗澡的时候温度不宜太低，否则可能对胎儿造成伤害。