夏天不防晒小心皮肤癌！孕妇夏天能用防晒霜吗 孕妇夏天可以抹防晒霜吗

天气越来越热，紫外线也越来越强烈，防晒成了护肤的重中之重。而孕妇皮肤本身就敏感容易长斑，防晒工作更成了大问题，那孕妇可以用防晒霜吗? 防晒霜的使用会对宝宝造成伤害吗?

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紫外线对皮肤有什么影响?

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞。活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。

有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

夏天孕妇能用防晒霜吗?

怀孕了如何抵御紫外线的侵袭?能不能用防晒霜?防晒霜会不会伤害胎儿?--这是准妈妈们在夏天最关心的问题了。

由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。

孕妈咪们在孕期外出时要注意防晒，并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响，准妈妈就特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了。

但很多人都认为，怀孕了就尽量不要用护肤品的，这种观点是正确的，毕竟有些护肤品的成分都含有激素等，为了宝宝的健康，妈咪们是需要谨慎的。

最好是采用物理防晒加以使用亲润的BB霜，隔离灰尘效果会更好。特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品，另外在挑选防晒产品的时候，也要选择无添加那种安全的产品，以免给宝宝带来坏的影响。

下面介绍几种孕妈咪防晒食品

1、番茄

很好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好哦。

2、坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

3、鱼肉

经研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。

以上是3种食物具有防晒功能，准妈妈可以在夏季多吃点。