怀孕38周注意事项 怀孕38周注意事项有哪些

怀孕38周注意事项：了解分娩过程

怀孕38周时，准妈妈大多还没有分娩，此时应和准爸爸一起了解下分娩的过程，了解待产时医疗上的所需程序，也能帮助准妈妈清楚地知道每个步骤的作用，并能确实配合医护人员进行分娩。

怀孕38周注意事项：警惕胎膜早破

怀孕38周，在没有其他临产征兆时，如果突然感觉到有较多的液体不断从阴道排出，称为早破水，此时要尽快平卧，抬高臀部，打电话给医生。

实际上，分娩是既痛苦又幸福的时刻，常会因一些突发情况而致使生产过程陷入困境。如果在分娩前能对分娩的意外事件有所了解，作出明智抉择，与医生充分配合，就可以使危情化险为夷。

怀孕38周注意事项：少吃多餐

怀孕38周，准妈妈吃得太饱，会感到不舒服。如果长时间没有进食你会感觉头晕晕的，因为胎儿从你的体内吸食了很多的葡萄糖来满足自己的发育。所以，孕妇需要做到少食多餐，可以多吃一些新鲜的水果或吃个鸡蛋来补充能量，抽屉里也可以放一些干果。

注意：怀孕38周时，准妈妈不能饮用碳酸饮料，不然会造成肿胀。饮食西瓜会直接影响到睡眠的质量，不要吃一些会影响到情绪的食物，像咖啡、油炸食物，特别是食物里面有含那些饱和脂肪酸会改变身体里面的激素分泌，引起非常多的不舒服。

怀孕38周注意事项：适当运动

怀孕38周时，尽管你的身体越发沉重，但是一定要记住，产前经常做力所能及的活动对即将到来的分娩有很大帮助。

这时准妈妈可适当的运动，最好选择散步，这不仅能使肌肉力量得到锻炼加强，还可帮助骨盆运动，有助于分娩时减轻疼痛。建议准妈妈每天散步1小时左右，分两次进行。

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