这四种鱼准妈妈千万不能吃 四种鱼孕妇千万不能吃
怀孕期间多吃鱼对准妈妈和胎儿来说都是非常好的选择,但在这里,对于爱吃鱼的准妈妈,亲亲宝贝小编要提醒的是,以下这四种鱼准妈妈千万不能吃,一起来看看具体是哪四种鱼吧。
这四种鱼准妈妈千万不能吃
由于环境污染,可能出现有毒物质在鱼体内蓄积,买鱼时,除了要注意鱼本身是否新鲜,还要尽量避免买那些有毒的鱼。
被污染的鱼:
有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调,孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女,不要食用这些鱼。
畸形的鱼:
其他如畸形的鱼不要吃,鱼胆不要吃,死的甲鱼、鳝鱼不能吃;
带寄生虫的鱼:
鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。
咸鱼、熏鱼、鱼干:
因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。
爱吃鱼,并且会吃鱼,将更有益于你的健康。
另外,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝的认知能力低下,有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的,但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到四种鱼类。
不过,如果有哪位女士昨晚吃了旗鱼,现在也大可不必惊慌,因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累,偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康,目前最好的方法就是避免再吃这四种鱼类。
孕妇尽量吃不同种的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄入量超标。
相关文章
- 准妈妈吃南瓜好处多多,但这5点千万别大意
- 准妈妈生病了千万不要自作主张吃药,会有危险
- 秋风渐凉,准妈妈水果千万别贪吃
- 准妈妈千万不要犯的13种错误
- 准妈妈千万别忽视乳房的小病症
- 准妈妈吃虾比吃鱼更健康
- 准妈妈吃鱼多,胎儿足月又健康
- 准妈妈吃鱼虽好,但这些鱼不能吃
- 准妈妈孕期千万不能做的九件傻事
- 准妈妈孕期千万不要有这4个坏习惯,对宝宝不好哦
- 准妈妈孕期多吃这些鱼,促进宝宝大脑发育
- 准妈妈怀孕12周才发觉,千万不要学她
- 准妈妈感冒千万不要拖
- 准妈妈的吃鱼常识
- 准妈妈这样吃鱼,生出来的宝宝更聪明
- 准妈妈这样吃鱼,生出来的宝宝更聪明
- 为什么会流产?!这4大原因准妈妈们千万别大意
- 冬天,准妈妈们千万“别热过头”了
- 在怀孕期间准妈妈千万不要做这几件傻事
- 孕妇吃带鱼好吗?对准妈妈和胎儿发育都好