血糖高能不能吃草莓 血糖高能不能吃草莓干

很多人应该都知道很大一部分水果里面的糖分含量都是比较的高的，如果自己在平时的生活当中没有能够适度的选择进食的食物就可能会导致血糖升高的问题的出现。那么，当身体出现血糖高的问题的时候能不能吃草莓呢？

身体出现血糖高的问题时能吃草莓。草莓是一种含有许多维生素以及矿物质营养的水果，并且具有养肝明目、预防癌症、清除体内有害重金属物质以及预防动脉硬化和冠心病的作用。草莓的热量是比较低的，血糖高的人吃了并不会增加胰脏的负担，因此是可以吃的。

身体出现血糖高的问题时需要注意的事项会有点多。首先就是不能喝酒，啤酒里面的麦芽糖含量是多的，也并不是度数低麦芽糖含量就会低。其次就是不能吃那些蜜饯类的东西，因为蜜饯是用糖来腌制的，糖含量很高。最后就是不能吃柿子这个水果，柿子糖含量也很高，所以也不适合血糖高人群吃。

此外，身体有血糖高问题的人做运动需要格外的注意。在制定运动计划之前就需要去医院检查判断是否具备运动能力。在确定好能做运动后再指定运动计划，并在运动前做好充分的热身运动。运动过程中尽量不要让自己受伤，血糖高的人出现外伤愈合的速度是比较慢的。