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孕妇吃青果有什么好处 孕妇吃青果对胎儿有什么好处

2022-04-01 21:52:47怀孕
青果也叫橄榄,是橄榄较青的时候,这个时候食用口味清新,有很好的开胃作用,很多人都喜欢吃,尤其是孕妇。那么,孕妇吃青果有什么好处呢?

促进胎儿智力发育

青果营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,包含有17中氨基酸成分,还含有大量的不饱和脂肪酸,营养价值极高,尤其适合孕妇食用,能促进胎儿的智力发育。

孕妇吃青果有什么好处

开胃健食

孕妇在孕早期时都有孕吐的症状,这时候孕妇的食欲都比较差,而青果带有酸涩口味,有较强的开胃健食的功效,十分适合孕妇饭前食用。

孕妇吃青果对胎儿有什么好处

止咳化痰

青果性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,对孕妇感冒引起的咳嗽痰多,咽喉不适等症有很好治疗效果。

孕妇吃青果注意事项

1、不宜多吃

孕妇吃青果对胎儿有什么好处

青果虽然味道酸甜,十分美味,但青果含有较多的植物酸,对胃肠有较强的刺激,孕妇食用过多容易出现胃酸、胃痛等症。所以孕妇食用一定要注意量,每次大约3-5颗。

2、洗干净再吃

孕妇吃的青果一定要保证质量,在食用之前一定要清洗干净,避免摄入过多的农药残留或其他危害物质,引起身体不适。