孕妇喝水多好吗 孕妇喝水多好吗?

孕妇喝水多好吗

孕妇是应该多喝水，但这也有个度，一定要把握好。

通常，建议孕早、中期的准妈妈每天喝水量在1500ml左右，孕晚期容易水肿，所以喝水量应减少些，每天最好别超过1000ml。

孕妇喝太多水的影响：若喝水量超过这度了，会增加孕妇肾脏的负担，导致水肿，也会加重尿频的症状，给生活带来很多不便。

孕妇多喝水的好处

1、改善大小便

孕期准妈妈很容易便秘，平常不喜欢喝水的更严重，而这类孕妇多喝点水能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，防止泌尿系统感染和便秘。

2、避免膀胱感染

平时喝水不积极的孕妇，膀胱很容易受到感染，所以孕妇应多喝点水，这样能稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。

3、防治痔疮

不少孕妇都有痔疮的毛病，这不仅痛苦影响了日常生活，而且还会危及到孕妇本身和胎儿的健康，而孕妇平时多喝水能有效防治痔疮，减轻痔疮带来的痛苦。

4.、防脱水

孕妇脱水可是非常危险的，很容易引起宫缩，导致早产。孕妇多喝水可补充身体所需的水分，防止脱水。

孕妇如何正确喝水

1、有规律的喝水

孕妇每天应摄入1000-1500ml的水，而这并不是说一次就完所有水，而是应该合理安排喝水时间。比如早起时血液正处于缺水状态，应喝一杯水，10：00左右饮用一杯，午餐后1小时补充一杯水，16：00饮用一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前一杯，这样孕妇每天24小时都不会缺水了。

2、喝白开水

孕妇喝水最好是喝白开水，因为白开水最容易解渴，且白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最合适的。咖啡、饮料、果汁、奶茶等饮品不建议喝，尤其是将其代替白开水饮用。

3、不喝千滚水

孕妇最好不要喝饮水机里的水或是千滚水，因为饮水机的水或是千滚水都是经过重复加热的水，饮用重复加热的水会使水中有害物质的浓度增加，情况严重会导致人体血液中毒。