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怀孕期间这6个部位最脆弱，你知道吗怀孕了哪个部位最明显

2022-03-31 19:51:26怀孕

怀孕以后，准妈妈都成了重点保护对象，那么你知道怀孕期间有哪些地方很脆弱需要保护吗？怀孕期间这6个部位最脆弱！

怀孕的时候，孕妈妈身体都变得很敏感，也会产生很多不适，其实不必担心，生了就好啦。

乳房

怀孕期间这6个部位最脆弱，你知道吗

怀孕后，大部分的孕妈妈的乳房除了会变大，还有疼痛之外，还会有可能摸到肿块，乳房的下方还有可能会出现静脉曲张，乳头乳晕颜色变深。

【怎么办?】

●买有比较好承托力的内衣，而且还要那种不能挤压到乳头的内衣

●洗澡的时候要好好清洁乳晕乳头的皮肤，清洁后，要小心按摩乳房，用温热毛巾湿敷乳房，可以稍微减少疼痛，并且用手指在乳房的周围轻轻的画圈按摩。

怀孕的时候腰疼主要是因为身体为了生产做准备，身体其他的部位关节，都会比原来变得松弛，而且由于腹部增大，重心向前移，导致身体平衡出现变化，更加加重腰部的负担。

● 坐着的时候后背要有好的支撑，而且膝盖的高度要稍稍高过大腿

● 睡觉的时候，孕妈妈都清楚，尽量侧卧，或者买个孕妇枕，在两个腿中间夹个枕头，或者在肚子下面放个枕头垫着，这样可以稍稍减轻支撑背部。

● 拿东西的时候要注意把腿分开与肩同宽，膝盖弯曲，不要腰部弯曲，尽量不要用腰部用力。

怀孕的时候啊，因为体内的激素变化的问题，可能会导致牙龈有肿胀，不过一般不会太严重，但是刷牙的时候很容易导致出血，所以牙齿牙龈会变得很敏感。

●最好用一些刷毛比较软的牙刷，这样比较容易避免牙龈出血，而且每三个月要换。

● 职场妈妈上班的时候最好把脚垫一下，比如拿个小板凳，躺着的时候靠左睡觉，坐姿注意不要跷二郎腿，没事的时候多多伸展身体，转转脚踝，动动脚跟，伸展一下小腿等等。

●不能经常坐着或者站着，多活动一下，可以帮助增加下肢血流动

●为了避免腿抽筋，一定不要让腿部的肌肉过度疲累，不穿高跟鞋。

●平时要注意补钙，多吃一些含钙丰富以及含维生素D的食物，适当进行户外活动，多晒太阳，如果真的缺钙严重要注意补充钙剂以及维生素D~

怀孕后，因为激素的变化，而且怀孕后阴道充血，纤体也分泌比较旺盛，并且外阴湿润这些原因，很多孕妈妈都会出现外阴瘙痒的问题，出现这个问题的时候，应该到医院查查外阴瘙痒的原因，对症治疗。

●要保持外阴洁净，干燥，穿过的内裤，毛巾，面盆等尽量用开水烫过，给太阳暴晒消毒。

●内衣内裤尽量选择全棉的质地，避免内外衣服一起洗，不穿牛仔裤等。

有些孕妈妈怀孕后，皮肤变得很干燥，或者变得很油，有的孕妈妈因为激素的原因，还会长痘痘，除了长痘痘，还有的在脸上长出“妊娠斑”。有一大部分的孕妈妈，在乳房，肚子，大腿，臀部等地方还长出爱的纹身“妊娠纹”。

●勤洗脸，最好不要使用含皂成分的洁面产品，要使用安全的滋润面霜。不过出现这些问题，在孕期也是正常的，选择好安全的护肤品，精心的呵护，来避免或者可以减轻的。

● 怎么减少妊娠纹，可以怀孕前多锻炼腹部肌肉，增加皮肤的弹性。怀孕后要主要不要让体重增长太快。

●怀孕的时候多吃富含维生素C的食物，还可以多吃一些含维生素B6的食物，牛奶等。