人流过后吃什么 人流过后吃什么补身体最好

其实人流与生产一样对女性子宫的损害都是极大的，如果女性没有在过后做好子宫的保养，对身体健康以及日后生育能力都会有影响，因此人流后最好多吃些有营养的食物，来促进子宫的恢复，对此有女性问，人流过后吃什么？

一、鸡蛋枣汤。做法首先要准备两个鸡蛋、十颗红枣以及适量的红糖，然后在锅内放水开始煮，等水煮沸之后打入鸡蛋，水再次烧沸以后放入红枣和红糖，用中火煮约二十分钟就可以关火了，注意最好趁热喝，鸡蛋枣汤具有十分不错的补中益气、养血的功效，尤其适合人流后虚弱的女性饮用。

二、豆浆大米粥。做法为先准备适量的黄豆和大米以及白糖等，第一步把黄豆洗好后用清水浸泡一晚，第二天将浸泡好的黄豆放入豆浆机中榨出豆浆，然后倒出豆浆待用，接着将大米淘洗好，放入锅内倒入豆浆来煮粥，待煮好之后放入白糖，融化后就可以吃了，豆浆大米粥具有调和脾胃、清热润燥的作用，非常适合人流后调养身体用。

三、新鲜蔬果。人流以后，女性身体会变得十分虚弱，很容易出汗，所以必须要注意水分的补充，应少量多次喝水，可以减少水分蒸发量，而且汗液排出时会排出较多的水溶性维生素（即维生素C、维生素B1和B2），因此人流后应多吃新鲜蔬果，对于身体恢复有好处，同时还能有效防止便秘的发生。