夏日来袭，孕妈度夏有讲究，这些东西要当心 孕妈科学度夏衣食住行有讲究

吹空调要注意：南方的夏天，家家户户不能没有空调。但是孕妈吹空调就需要注意很多细节。比如：空调的温度不要过低，应保持在23~28℃。空调房要时常开窗换气，不可长时间将门窗紧闭不开等等。

洗澡时间不宜过长：在浴室洗澡时，室内温度不断升高，空气逐渐减少，氧气会相应的减少供应。如果洗澡时间过长，可能导致孕妈出现头晕、眼花、胸闷等不良症状。甚至造成胎儿缺氧、影响胎儿发育等。因此，孕妈的洗澡时间最好能控制在15分钟以内。

不吃冷饮：据临床实验，胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妈大量饮用冷饮时，胎动会比平常更为频繁。也就是说，冷饮对胎儿具有一定的影响和刺激。所以建议孕妈还是喝白开水为好。

不乱用风油精：为了防止中暑，风油精、清凉油似乎是很多人的傍身之物，但是如果你怀孕了，就不能再使用这些物品了。因为，风油精、清凉油中都或多或少含有樟脑油、丁香酚、薄荷脑、水杨酸甲酯等化学成分。孕妈如果经常接触这些物质，可引起孕妇呕吐或造成胎儿缺氧等不良反应。

少吃上火水果：夏天正是瓜果蔬菜茂盛的时节。各色蔬果让人看了真是垂涎欲滴。但是，有些水果对于孕妈来说容易引起孕期上火，如菠萝、桂圆、荔枝等。都不宜多吃。

夏天快来了，各位孕妈们和宝宝一起做好迎接夏天的准备了吗?虽然这个夏天会少了很多口福，但是还有一个健康的宝宝陪着你。还有那些仍在备孕中的准妈妈，也祝你们能在这个夏天迎来属于你的宝宝。别忘了，定期检查胎儿的发育健康情况哦!