孕期这种睡姿最不舒服，却对胎儿最好，孕妈好痛苦 孕期什么睡姿对胎儿最好

很多妈妈也都被告知左侧卧睡觉是对宝宝最好的，可是好像真的很难做到呀!

@陶子妈：左侧卧真的很难，每到了晚上睡觉都是难事，睡不着，各种姿势，各种不舒服。每天准备睡觉的时候都左侧睡，可是早上醒来都右侧了…

@亚亚妈：右侧睡更舒服，可是不敢右侧睡，垫上东西也难受，坚持，再坚持…

@莹莹妈：我很努力的用左侧，可是半夜还是会右侧，不然，腰也疼，手也麻，有时候真的太痛苦，我就坐着睡…

@佳佳妈：我一晚上睡觉翻身就不消停，一会左，一会儿右，一会平躺，一直一个方向，肩膀都压麻木了，真想卸货之后想怎么睡怎么睡…

怀孕真心不容易，各位妈妈们都辛苦了，那么孕期睡觉到底有哪些讲究呢?1.孕早期可随意睡刚怀孕没多久的时候，肚子还不是很大，宝宝受到的外界压力也很小，所以呢，孕妈可以选择自己喜欢的睡姿随意睡。但是也切记不能趴着睡，这种睡姿无论什么时候都会压迫到胎儿。

2.孕晚期不能仰卧但是到了孕晚期睡姿可就有讲究了，仰卧睡会引起子宫供血不足，这样胎儿在子宫内是无法吸收到足够的营养的，长此下去，甚至会危及胎儿的生命，所以尽量不要仰卧睡。

3.长期右侧卧睡会加剧右旋据研究表明，当腹中的胎儿大起来的时候，会挤压其他的器官，子宫还会逐渐向右侧旋转，这时候如果长期右侧卧睡觉是会加剧右旋的。所以孕妈要尽量左侧卧睡觉，不仅能提高供氧量，还能改善右旋情况。

但是前边各位孕妈已经抱怨过这种方法的艰难了，所以在舒服的情况下尽量左侧睡，如果不舒服也是可以稍微换一下睡姿的，只要不是趴着睡或平躺着睡就行，毕竟如果睡眠不好对宝宝更不好。