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孕妇更容易摔倒，该注意什么孕妇为什么容易摔倒

2022-03-29 16:06:10怀孕

怀孕生孩子还真不是容易的事，胎儿的生长会让准妈妈的身体出现一系列的变化，一不小心，也许就流产，前功尽弃。能一路顺利产下健康的宝宝，并非易事。

就拿摔倒这件事来说，孕妇相对于一般人群，更容易摔倒一些。

孕妇其实更容易摔倒

怀孕后，除了子宫，女性身体的众多器官都需要更多的供血量，而此时由于孕激素的分泌升高，对血管产生了一定的松弛作用，使得血管的血流量增加，到了孕晚期，女性体内的血容量比非孕期女性多出40%左右。

这样大的血容量，在供血的过程中，难免出现短时间的供血不足，造成器官的缺氧，而全身最需要氧气的地方就是大脑，如果大脑缺氧，人就可能会头晕，摔倒在地。

平时如果感到头晕或者眼花，可能是贫血了，要扶着墙，然后坐下来。

孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质，怀孕后一个多月可能会出现孕吐，闻到油味，甚至是炒菜的味道，都不想吃，这样就可能导致营养摄入不足，会影响胎儿大脑的发育，准妈妈也可能出现低血糖导致的头晕。

很饿但不想吃的时候，想想自己的宝宝，尽量吃点，但后期也不要放肆地吃，体重增加要控制在合理的范围内，避免后期胎儿过大。可以少食多餐。

●孕早期1-3个月：体重每个月增加幅度在0.5斤以内，一般不超过1斤;

平时多备一些能迅速补充糖分的食物，比如巧克力、面包、坚果、饼干，感到饿肚子头晕时，就可以马上拿出来给自己补充能量，稳定血糖。

有些产检项目需要空腹，准备点零食就更有必要了，预防低血糖导致的晕倒。

孕期日益增大的子宫会压迫膀胱，让准妈妈如厕的频次变多，这是正常的现象，准妈妈千万不要觉得麻烦，少喝水，如果身体长时间的处于缺水状态，准妈妈可能会因为脱水出现头晕。

身处密闭、人流量大、空气不流通的空间会让人感到胸闷、头晕，而如果是在冬天，地铁和公交热烘烘的环境会加重这种不适。

准妈妈更需要注意这些，如果感到难受，要尽快解开衣服领口，同时尽可能去环境较好、空气流通充分的地方，好好休息一下，千万不要逞强往里挤。

久坐不动、长时间蹲着后的猛然站起，以及早上起床时的猛然坐起，都可能让人因为体位低血压出现头晕，更何况是身怀六甲的孕妇妈咪，一定要慢慢来，动作轻缓，不求优雅，但求安全。

孕妇在生活中要避免出现滑倒、晕倒、绊倒等摔倒的情况，出现了这种情况，轻微的可能膝盖碰伤，严重可能早产，甚至流产，要看孕周及摔到哪个部位。

只是滑倒，腹部没有受到撞击。子宫内大量的羊水对外界的冲击有一定的缓冲作用，对胎儿有一定的保护作用，如果胎动正常，也没有出血、腹痛，应该没有问题，但最好是做一个胎心监护试验，来确定胎儿处于良好的状况。

腹部着地。这种情况就很严重了，可能当场宫内出血、胎膜早破、早产，要赶紧去医院。

孕妇摔倒了情况再紧急，也要动作迟缓，千万不要因为着急就用力去拽准妈妈，可能拉伤她。

摔倒了以后要尽快去医院，即便是没有出血，腹部有没有明显不适，准妈妈可能不会有清楚彻底的感知，去医院做检查可以排除自己的心理负担，有问题也可以及早发现。

此外，要记住孕妇摔倒时最先着地的姿势和位置，这样可以给医生做一个参考。