孕妇能喝牛奶吗 孕妇能喝牛奶吗坐月子

自从怀孕之后，以前喜欢吃的东西，由于家里人不让自己吃，即使再想吃也都会管住自己的嘴巴的，真心感觉怀孕是一件非常辛苦的事情，受到太多的限制了，也很难过。牛奶是很常见的了，那么牛奶孕妇能喝吗？

孕妇当然是可以喝牛奶的，对于牛奶没有什么特别多的限制，本身牛奶对孕妇就有很多的好处的，因为奶粉里面的钙质很高，而且在怀孕之后，很多妈妈都会有缺钙的表现，所以喝牛奶的话就可以补钙，而且很容易吸收的，不会存在吸收困难的问题。

当然了，也要需要掌握好喝牛奶的量，一般建议大家每天要喝250毫升-500毫升，随着怀孕的时间越来越长，此时对于钙质的需求量也很大，因此在刚开始怀孕的时候，可以一天喝250毫升的牛奶，其实也就大概一瓶牛奶的量。

妈妈们一直喝牛奶肯定也会烦的，毕竟一直都是喝这样的口味，所以可以试着换一种酸奶，这样第一天喝牛奶，第二天喝酸奶，等到第三天的时候再喝牛奶，交叉着喝牛奶和酸奶，也不会一直厌烦，经常换换口味，才不会抗拒喝牛奶的。