孕期这5个动作不要做 准怀孕妈妈不要做这几个动作

在孕期需要注意自己的身体状况，那么你知道有哪些动作对于准妈妈来说是不利的吗？在孕期不要做这5个动作哦！

怀孕后的身体和之前不再一样了，孕妈在有些动作上不注意，很容易影响胎儿的健康。下面这5个动作，孕妈看看你有在做吗，中了的要尽早改正过来。

1、跷二郎腿

孕妈们，你有没有翘二郎的习惯？若是经常有这个动作，要尽早改正过来。翘二郎腿不利于身体健康，孕妇翘二郎腿更是影响自身和胎儿的健康。

孕妇翘二郎腿时，下肢神经受压迫，容易出现腿麻，再起身时容易出现站不稳的状况，这可是有风险的。孕妇长时间翘二郎腿，容易导致骨盆变形，以后顺产分娩可能也会受影响。孕妇翘二郎腿后，下肢血液循环不畅，身体的血液循环受影响，供给胎儿的血液含氧量下降，胎儿容易出现缺氧，营养不良等症状。

2、捧腹大笑

孕妈们，怀孕后笑这个动作也不能再像单身时一样毫无顾忌了，不要经常的捧腹大笑。孕妇大笑时情绪变化大，不利于自身和胎儿的健康是一方面。孕妈大笑时腹压会增加，很容易引起腹部不适，若因剧烈大笑，引发宫缩，胎儿也会跟着多受罪。

爱做大笑这个动作的孕妈还要多注意了，如果孕妈实在憋不住的想大笑时，还要用手轻轻抚着点腹部。

3、剧烈的运动

怀孕后，孕妈的身体逐日笨拙，重心也变得不稳定，剧烈运动会带给孕妈身体上的不适，也对胎儿不利。孕妈们想在孕期做运动，还要多以柔和轻缓的为主，以免剧烈运动影响到胎儿健康。需要提醒的是，准爸妈们在孕期同房时，更是要多加注意，别伤到了胎宝宝。

4、爬高或高举重物

孕妈们，怀孕后的身体和之前不一样了，不能凭感觉认为自己可以就盲目的攀高，或高举重物哦。爬高不仅有跌落的风险，孕妇的身体安危关系到两个人的健康，容不得半点马虎。像高举重物这样的事也别逞强的去做，高举重物会增加孕妇腰腹部压力，很容易因腹压过大伤到胎儿，有引发宫缩，导致早产或流产的风险。

5、搬提重物

怀孕后，搬提重物这样的动作就不要再有了，对胎儿的生长发育不利，还容易伤到自身和胎儿。孕妇搬提重物时，同样腰腹部也需要用力，稍有用力不当胎儿便会跟着多受苦。

孕妈们，怀孕后的身体和之前不再一样了，是好强不来的，孕期遇到一些重的累的体力活，留给老公来帮忙，让老公多参与到你的孕期生活中来，还有助于早唤醒父爱，促进夫妻间感情的和谐。

准妈妈们，这几个动作还有没有你还在做的？要尽早改正过来。