孕妇练瑜伽的坏处 孕妇练瑜伽的好处和坏处

加重身体不适

孕中晚期的准妈妈，随着怀孕周数和体重的增加，身体下半部分负担已经很重了，此时再做了错误的瑜伽运动，许多不适症状就会伴随而来。例如：为了要维持重心，很多妈妈会不自觉采用背部略微后仰、腰部往前挺的方式来支撑腹部，日积月累下，就会出现腰酸背痛的问题。

导致胎儿脐带绕颈

孕晚期的准妈妈瑜伽动作不对，比如做可纠正胎位的瑜伽动作，有可能会导致胎儿脐带绕颈，实际上也出现了很多这类的案例报道。

流产

孕妇瑜伽练习不当有可能会导致流产的发生。瑜伽动作有很多，有些难度很大，孕妇不根据自身情况盲目的练习可能导致流产。

孕妇瑜伽因人而异，并不是人人都适合的，比如有阴道出血现象、前置胎盘或者双胎多胎的孕妇，练习瑜伽会很危险，有可能会流产。