孕期准妈妈别做“六傻事” 孕期准妈妈绝不能做九件傻事

　　为了准妈妈和胎儿的健康，准妈妈在怀孕期间做好各项保健工作是非常重要的，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，在怀孕期间千万别做以下这“六傻事”。

　　傻事一、用太热的水洗澡

　　冬季寒风阵阵，冷飕飕的，每天最惬意的事情莫过于洗一个热气腾腾的热水澡。对于普通人来说，偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环，消除疲劳。但对于孕妈来说，尤其是怀孕三个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。

　　如果孕妈洗澡时的水温过高，很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度，最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话，过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡，很可能会造成不可逆转的永久性伤害，以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是，水温越高，孕妈洗澡时间越长，对胎宝宝的伤害越严重。

　　傻事二、熬夜

　　都市生活，不少女性怀孕后也不得不参加工作，也因为工作的原因，孕妈常常要加班加点，熬夜少不了。但熬夜对孕妈和胎宝宝的伤害有多大，你又了解吗?

　　每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。气色不佳，脸色青白，就是血亏的表现。而且紧张地工作，熬夜，晚睡觉这些情况容易使孕妈的情绪激动或者是精神紧张，对胎宝宝和孕妈身体都会产生不利的影响。

　　其次，无论是熬夜工作，还是熬夜上网、看电视、打麻将这些娱乐活动，孕妈都要控制好时间，不宜耗时过多，也不宜长时间保持一个姿势和体位。因为孕妈的子宫随着胎宝宝的生长会逐渐压迫到下腔静脉，造成下半身静脉回流不畅，容易导致痔疮或者是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜，平躺睡眠的时间减少，会使症状加剧。这样不仅影响孕妈的身体健康，也影响胎宝宝的成长发育。

　　傻事三、睡觉窗户紧闭

　　冬天来临，冷风呼呼，吹到人不禁大冷颤。有些孕妈外出时裹得严严实实的，回家睡觉时也关紧窗户，害怕自己受风寒，全身乏力之际，为了胎宝宝能健康成长，又不能用药。

　　其实，孕妈睡觉时窗户紧闭要不得。因为冬天睡在门窗紧闭的房间，空气是非常浑浊的，含氧量很低，二氧化碳很高，这样的环境对孕妈的身体健康和宝宝的发育是百害而无一利的。而且，不通风的环境容易滋生细菌和病菌，有害物质也会随之增多，容易使孕妈生病。睡觉时，建议孕妈应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，驱散房间内浑浊的空气。

　　傻事四、擦痘痘药膏

　　爱美之心，人人有之。现在，空气污染，内分泌失调，压力大，工作紧张，使不少女性脸上长痘痘。想方设法祛痘，保持亮丽青春的容颜，很多女性会有用祛痘产品。有的孕妈怀孕后，内分泌不平衡，体内激素增多，在孕妈的脸上，甚至前胸、后背、却会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。但孕妈要注意，有了痘痘，不要像普通女性一样外脸上或者其他部位擦痘痘膏，因为抗痘产品中有某些活性成分，这会有让胎宝宝致畸的可能。

　　孕妈要保持愉快的心情，保证充足的睡眠。切忌不要去挤捏痘痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。如果痘痘确实长得很严重，建议孕妈在医生的建议下正确使用祛痘的药品和保养品，不要随意自行使用抗痘药物。

　　傻事五、穿高跟鞋

　　高跟鞋，可以弥补身高的缺点，凸显身体的苗条。高度适当的高跟鞋还能使女性挺胸收腹，显得精神抖擞。但准妈切忌，孕期要远离高跟鞋，慎防伤害。

　　因为怀孕时，准妈的体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担会加重。如果穿上高跟鞋，孕妈的身体是支立不稳的，加上身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都倍感吃力。姿势不正、疲劳过度，对胎宝宝的发育是不利的，容易出现流产的现象。其次是，在走路不舒服、重心不稳的时候，孕妈很容易会摔倒，会导致早产、流产的现象。

　　再者，孕妈穿高跟鞋，很容易使子宫下坠，膀胱受压。穿高跟鞋的时间长了，还会引发尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜。所以，孕妈应该穿舒适的运动鞋、平底鞋，保证行走轻巧，减轻身体的承担，避免摔倒，所以，各位孕妈切记远离高跟鞋。

　　傻事六、染发烫发

　　一头亮丽的头发，能起到画龙点睛，给人眼前一亮的感觉。但怀孕期间，孕妈千万不要去做头发，要远离染发、烫发。

　　因为市面上的烫发剂和烫发药水大多含有有毒重金属，如汞和铅。这些有毒金属容易被头皮吸收，流进孕妈的血液中。而胎宝宝正是靠吸收妈妈血液的营养来维持正常的生长发育。因此，有毒重金属会通过血液被胎宝宝吸收。这些有毒金属一旦进入胎宝宝体内，就有可能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿营养不良、胎儿脑发育迟缓，智力低下、行为缺陷等多种危害。

　　小贴士：怀胎十月，宝宝即将开始一段新的生命旅程，编织一个独一无二的生命故事。为了胎宝宝能健康发育生长，宝宝能顺利诞生，准妈在孕期里千万不要做以下傻事伤害胎宝宝喔。