孕期不能做的傻事排行，你中招了 孕期不能做的十大傻事

挑食？生病了乱吃药？不运动？常常情绪焦虑？抽烟喝酒？没节制的啪啪啪？……你是这样的准妈妈么？和很多孕期“一切都以宝宝健康为大”的准妈妈相比，现在出现了很多身处孕期各种不在乎的年轻麻麻，要知道有些“傻事”做了影响很深远！

怀胎十月，准妈妈的一言一行、饮食、衣着等都会影响到胎儿的健康，然而有些孕妈每天所做的事情，却让胎儿整天活在忐忑中。为了让宝宝健康平安出生，孕妈在孕期最好要注意这8件事，不然腹中宝宝会害怕。

1、怕妈妈挑食偏食

有些准妈妈孕前就有挑食偏食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的坚决不动筷子，这样可能会由于营养不均衡影响宝宝的发育。

此外，孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食均衡的话，孕妈咪一定要从自身做起，向挑食的坏习惯说“不“！

2、怕妈妈吸烟喝酒

准妈妈是禁止抽烟喝酒的，因为会增加胎儿畸形发生率。网曝王菲很大原因是因她怀孕时抽烟喝酒，导致女儿李嫣唇腭裂。

准妈妈大量吸烟可导致胎儿畸形，表现为先天性心脏病、无脑畸形、腭裂等。值得一提的是，烟对胎儿的危害，不仅仅是因为准妈妈吸烟，更多的是因为丈夫大量吸烟导致怀孕的妻子吞吸烟雾。因此，准妈妈要尽量避免在烟雾弥漫的环境中。

3、怕妈妈生病了乱吃药

一般来说，女性在怀孕后因为激素大量分泌等造成功能紊乱，导致准妈妈的免疫力下降，就很容易受到疾病的入侵，而有些妈妈在生病后觉得是很小的问题，独自用药，却不知这样行为对自己的宝宝是非常不利的！

例如：孕期如果吃太多的维生素也有造成宝宝骨骼畸形、并趾、 腭裂、眼与脑畸形等危险；孕期准妈妈要是服用镇静药也许会造成宝宝唇裂和腭裂；孕期准妈服用降压药不当的话会造成流产、死胎等情况…

4、怕妈妈过分进补或节食减肥

孕期中，准妈妈可以适当进补，可若是一味认为怀孕体虚，盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就如火上浇油，势必会使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长或导致难产。

而准妈妈节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。所以过分进补和节食减肥都是不对的。

学学心如妈妈吃好睡好吃嘛嘛香！

怕妈妈熬夜睡不好

熬夜对普通人影响都非常大了，何况是准妈妈？

肝胆造血是从晚上11点到3点这段时间，怀孕本身就是很耗气血的过程，如果准妈妈长期熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，对胎儿的发育也有影响，宝宝出生后会长得慢，体重轻等。

此外，准妈妈经常熬夜会推迟预产期，加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟，不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。孩子出生后多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。

怕妈妈不运动或运动过量

怀孕后，很多准妈妈觉得自己需要更多的休息，家人们也错误地认为这是安心养胎的必要性。殊不知，这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，尤其不利于自然分娩。准妈妈应该适量参加体育运动，尽量选择一些轻微的运动。好莱坞的女明星怀孕后照常爬山、游泳。

情绪焦虑就不美了

每天心情美美的才能孕育出漂亮的宝宝哦！如果准妈妈处于长期过度情绪不安、烦躁可能会使胎儿生长迟滞；此外，准妈妈情绪焦虑还影响胎儿出生后的智力发育、心理和生理，宝宝出生后易有脾气暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表现。

所以，当你心情不好的时候要学会尽快将坏情绪发泄出来，否则以后有个坏脾气宝宝可别怪别人哦

怀孕了心情也要美美的！

不节制地啪啪啪

在孕早期和孕晚期，胎儿正处于一个相对不稳定的阶段，如果过度啪啪啪，很容易导致胎儿流产、早产或者宫内感染，所以为了宝宝的健康，粑粑麻麻最好忍一忍吧。

做父母当然要有自我，但既然选择了成为父母，身上就有了责任，谁不想拥有一个健康可爱又聪明的宝宝呢？相信此时的一切付出都是值得的！为了萌萌哒乖宝，fighting！