孕期头晕是怎么回事 孕期头晕是怎么回事儿

有些准妈妈在孕期会出现头晕的情况，那么这是怎么回事呢？是因为什么造成的呢？如果出现这种情况应该怎么办？

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期缺铁，不但会让孕妈出现心慌气短、头晕、乏力等症状，严重时还可能导致胎儿宫内缺氧和生长发育迟缓。

孕期缺铁导致的最直接后果，就是缺铁性贫血。所以从怀孕的第6周起，妈妈就要注意多吃瘦肉、木耳、红枣等含铁丰富的食物，这样才能保证孕妈和胎儿每天的铁质所需。

怀孕第13周到28周，由于胎儿的飞速生长，准妈妈身体所需的铁也会相应增加，妈咪除了要多吃含铁丰富的食物之外，还要适量补充维生素C来促进铁的吸收。像新鲜的大枣、柑桔、橙子或者是青椒、番茄、菠菜等，都含有丰富的维生素C。

而怀孕29到40周，孕妈不光要保证胎儿每天所需的铁，还要提前为分娩失血和母乳喂养储备铁质啦。这时，单纯依靠食物补铁是不够的，妈妈需要在医生的指导下，选择合适的补铁药剂额外进行铁质补充。

阿福小提示

很多准妈妈对补铁的时间没有概念，这样是不行的。妈妈要每半个月左右，就要去医院检查一下补铁的情况， 但补铁剂不适合长期服用，体内铁元素恢复正常后就可以停用喽。