这样睡，胎儿不仅难受，出生之后更难带 孕期睡眠差孩子出生后会难带吗

许多女性朋友在知道自己怀孕之后，睡觉时会坚持左侧卧，因为这样的睡姿对胎宝宝来说，是有好处的！但是，你们以为仅仅左侧卧睡宝宝就足够安全了吗？

NO！NO！NO！~~~

如果你们睡觉时

出现下面的2种情况

胎宝宝一样会难受

而且出生之后还会更加的难带！

熬夜、睡眠不规律

一般情况下，晚上11~凌晨3点是肝脏排毒的最佳时机，如果此时准妈妈们还不睡觉，就会影响体内毒素的排出，久而久之，人体内的毒素越积越多，进而就会影响到胎宝宝的发育，以及人体新鲜血液的生成。随着胎儿的成长，还会出现体重不增加的异常情况，需谨慎！

孕期经常熬夜会影响到胎儿的生物钟

这一类的宝宝出生之后会黑白颠倒、经常哭闹、脾气大；研究发现，睡眠不规律的孕妈妈们，睡眠质量也很差，她们的宝宝夜间睡觉出现问题的概率也比其他的孩子更大，而新生儿身体的各个部位的发育都是在睡眠中进行的，如果孩子的睡眠质量不好，甚至是缺觉，那么就会影响到体内生长激素的分泌，最终导致生长缓慢的局面！

@提醒：怀孕期间，准妈妈们尽量不要熬夜，更不要黑白颠倒，否则不仅自己的健康受到影响，小宝宝的正常发育也会受到极大的妨碍！如果是因为孕期不适导致睡不着，那么大家可以闭目养神、听听轻柔的音乐、适当的进行运动等，都会有所改善的！

有的女性发现怀孕后，自己会出现打鼾、憋气的情况，但是因为很多人都有打鼾的习惯，所以也没当回事。但是研究发现，孕期经常打鼾的准妈妈们，宝宝出生之后，发育迟缓是其他孩子的3.5倍！

为什么会这样呢？因为孕期经常打鼾，会出现憋气或者呼吸暂停的情况，尤其是孕晚期！这类情况直接导致准妈妈血压升高，而流向胎盘的血量就会大大的减少，轻则孕妈妈出现中风，重则就会导致胎儿宫内缺氧，最终出现发育迟缓的情况！

@提醒：如果经常打鼾，孕妈妈们要坚持侧卧睡，这样可以避免舌根和喉部肌肉因为后坠而堵住气管，进而产生新一轮的打鼾；还要控制体重，因为过胖会引起鼻咽部狭窄，进而导致打鼾；再者，如果经常出现打鼾，且极易被憋醒，那么最好前往医院检查，有必要的话，就积极的接受治疗吧！

类睡姿优缺点大PK，看看你是哪种？

1、仰卧

优点：不会压迫到身体的各个器官，有效防止脖子和后背疼痛，降低胃酸反流几率，保持胸部的自信；

缺点：容易导致舌根下坠，阻碍呼吸，出现打鼾、憋气的情况，长此以往，病情会进一步加重！

2、趴着睡

优点：孕早期，这类睡姿会让人感到安全，有益于口腔内异物的排出；改善腰椎的情况，还能减少打鼾的频率；

缺点：加重颈部、后背的疼痛感；压迫到心脏和肺部，影响呼吸，对于患有心脏病、高血压、脑血栓的患者，不建议此类睡姿。

3、左侧卧

优点：有利于胃酸进入消化道；

缺点：容易压迫到心脏，还会使得肠胃受到一定的压力，胃排空缓慢。

4、右侧卧

优点：减轻了心脏的负担，利于心脏休息；右侧卧使得较多的血液流经肝脏，利于肝脏本身的健康和新陈代谢；

缺点：极易导致胃酸反流，影响右侧肺部运动。