准妈妈经常做这4件事，能让宝宝将来的颜值提高好几个度 怀孕的时候怎么提高宝宝颜值

很多人怀孕以后都会想要吃好给肚子里的宝宝营养，但是你知道吗？除了吃好还不够哦，准妈妈经常做这4件事，能让宝宝将来的颜值提高好几个度！

自从怀孕以后，除了关注宝宝的营养健康以外，相信很多孕妈时常在脑海里幻想将来宝宝的模样，长得像爸爸呢？还是像妈妈多一点？不管宝宝将来长得像谁，他一定有一双大大的眼睛，粉嘟嘟的小脸儿，说不定还会撞脸哪个当红的明星！每次想到这里就忍不住开心起来。

其实呢，宝宝的模样除了遗传以外，怀孕期间妈妈的饮食和生活习惯也是密不可分的。怀孕期间准妈妈常做这几件事，能够让宝宝将来的颜值提高好几个度哦。

一、 全面补充营养

在这里我不用多说，相信很多孕妈都知道怀孕时候要注意补充营养。但现实的情况是，很多孕妈营养是补充了，但往往不够全面，无法给胎儿充足的健康，更别说提高宝宝的颜值了。所以，孕妈想要将来宝宝的颜值高，就要在保证宝宝健康，营养均衡的前提下给自己重点补充营养，比如补充钙质，宝宝会长出大长腿；补充VA和VC，宝宝皮肤细腻光滑；补充VB和VE,将来宝宝有一头乌黑漂亮的头发。

二、 保持心情愉悦

专家指出，怀孕时候，孕妈体内激素水平的变化，能够透过胎盘屏障传达到胎儿的血液中，胎宝宝能够感知到妈妈的情绪，并对此作出回应。孕期多多微笑，愉快的情绪会传达给肚子内的小宝宝，将来生出的宝宝不仅颜值高，说不定还会有颗积极开朗的心哦。

三、 适当运动

很多孕妈怀孕以后随着宝宝的发育，变得越来越懒，不爱运动，特别现在是寒冷的冬天，出门的几率更少了，结果导致脂肪大量囤积，身材走样变形，自信心受挫。孕妈可以在晴朗的天气出去散散步，适当运动，可以促进消化，提高代谢水平，对孕妈和胎儿的健康发育都有好处。如果担心外面天气太冷，孕妈可以选择一套保暖舒适的衣物来御寒。

四、睡眠充足

一般来讲，孕妈在睡觉的时候，脑下垂体会分泌生长激素来促进胎儿成长，因此充足的睡眠对宝宝的发育和颜值也很重要。因为在生活中我们经常听到这样一句话:“晚上早点睡觉”。其实早点睡觉并不仅仅是从身体健康方面考虑的，长期失眠或睡眠不足会使人体激素紊乱，并分泌大量的毒素，从而使人精神面貌暗淡，甚至长痘痘，拉低人的整个颜值。胎宝宝也一样，如果孕妈睡眠不足，体内毒素很有可能影响宝宝的颜值哦!

颜值社会，宝宝的模样一直是爸爸妈妈关心在乎的话题。做到以上4件事，就不必担心宝宝的颜值了!