别强忍着了，孕期吹空调的正确姿势都在这里啦 孕妇吹空调正确姿势

老公怕我得“空调病”，不让我吹空调，热得我都快压不住我这暴脾气了!!!爱我，你怕了吗?!“空调病”这个锅，本宝宝不背!嘤嘤嘤...嗯，本菌作证，这个锅确实不是空调君的。

一年中最能感受到太阳热情的日子，终于来啦。这份热情孕妈是最有体会的。在妊娠期内，孕妈因为体内新陈代谢的加快，产热多，是很容易怕热的。这时候，还不让我们孕妈享受一下空调的凉爽，那岂不是要暴走!

十月菌科普

空调病

“空调病”主要指的是在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、皮肤发紧发干、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。但是，这一切症状都是因为室内通风不畅，湿度不够，空调没有及时清洁等不合理使用方法造成的。

只要做到正确的使用以及预防，孕妈还是可以吹空调的。

更重要的是，高温天有可能会让孕妈体温过高，心率加快，从而引起不适。孕妈在这种不适的环境下，心情烦躁，睡眠质量和食欲都会受到影响，这对母子健康都是不宜的。所以合理使用空调能有效改变室温，孕妈感觉舒适了，自然宝宝发育也是棒棒哒。

孕妈吹空调的正确姿势

1、对清新空气的执着

孕妈们在怀孕期间，一定要对身边的空气有这股小倔强。如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明室内的空气已经不新鲜了，或者说空调内部急需要清洁，这时候就要及时开窗通风以及清洁空调。

2、定期给空调洗个澡

长期使用空调，在隔尘网和空调散热片上积累了大量细菌，如不清洗杀菌，及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌就开机使用，细菌尘螨散布在空气里，有可能会造成孕妈身体不适。建议每年入夏前清洗一次后再使用(一定要选用国家批准认证的专用清洁剂，带“消”标的)。两到三个月就要清洗一次空调，一年至少要清洗2～3次。

空调散热片隐藏在过滤网后面，位置隐秘，时常被忽略。但是散热片处于空调冷热交替的位置，很容易滋生细菌、病菌和霉菌，这就是使人们患空调病的源头之一。孕爸们，一定要重视起来。

3、通风换气是必须滴

一般来说，空调连续使用1～3小时后，最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。孕妈不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。

4、向上吹，离远点

空调风向向上吹可以避免孕妈直接吹到空调的冷风，这样冷气向上，再向下落时室内温度会更恒温。建议孕妈准备一个空调毯盖在身上，避免直接接触冷气。有孕妈担心空调会有辐射对自己和胎儿不好，其实空调辐射并不足以对孕妈和胎儿造成不良影响。孕妈只要不太过靠近吹空调，让冷气直接接触身体，避免受风着凉，都是没太大影响的。

做到以上这几步的孕妈，空调菌已经从珠穆朗玛峰飞跃到你的跟前了，但是...现在的你们还是不能紧紧的拥抱彼此哦，因为你们还差着一个“数字墙”。

让孕妈舒舒服服才是第一要紧事。如果孕爸还不让你吹空调，就带他来找十月菌。菌菌帮你调教他。只有环境舒适了才能让孕妈心情愉快，这时肚子里的宝宝也会感受到妈妈的这份好心情哟。不过，十月菌还是不建议孕妈们在孕期吃雪糕冷饮，无论是对孕妈还是宝宝都不好。孕妈们，坚持一下，等十个月后“卸货”了，身体恢复好，到时候...呃..还是不能太频繁吃冷饮。