怀孕期间，所有准妈这里都会不舒服！该怎么做才能缓解呢 怀孕了不舒服怎么样才能缓解

整个孕期准妈这里都会不舒服!到底怎样才能缓解?那就是胃肠：

一、怀孕为啥容易出现胃肠不适?

妇女在怀孕过程中，胃肠道不适最为常见，其主要原因是：

1、快速上升的绒毛膜促性腺激素所致;

2、黄体激素增加，导致平滑肌松弛，胃排空时间延长，致使便秘或消化不良;

3、食管括约肌松弛，导致胃酸逆流;

4、由于剧烈的激素变化，导致齿龈肿胀出血，口腔酸度增加而引起消化不良。

二、孕期常见肠胃不适症状有哪些?

1、恶心、呕吐

主要在早晨起床后刷牙时出现，与孕早期反应相关，属于正常孕吐现象，不必担心。孕妇可在起床前先进食一点清淡的食物或点心，改变一下口腔的味觉，以增进胃肠蠕动，减轻恶心、呕吐。

2、腹胀及便秘

如果在怀孕前就已有便秘，怀孕后会使便秘加重。因此，孕妇要多喝水，多吃水果和蔬菜。

3、出现胃部灼热感和压迫症状

孕28-32周时，症状比较明显。这是由于胎儿不断发育长大，使子宫颈部不断上升，同时受到食管括约肌松弛的影响，一旦进食过量或食用油脂食物过多就会出现胃上部灼热感和压迫症状。因此，孕妇进食应适当，并多吃些清淡食物。

出现上面这些症状准妈妈也别担心，在孕36周以后，由于胎儿先露部位下降进入骨盆，上面这些症状就会减轻。