孕妇吃哈密瓜有什么好处 哈密瓜孕妇吃了有什么好处
2022-04-11 22:01:33怀孕
哈密瓜鲜甜多汁，且香味怡人，有“瓜中之王”的美称，很多准妈妈都喜欢吃。那么，孕妇吃哈密瓜有什么好处呢?下面一起来了解下吧。
预防贫血
哈密瓜的含铁量比较丰富，是鸡肉的2-3倍，比牛奶高17倍， 孕妇适量食用能补铁，促进母体的内分泌和造血功能，可以防治孕期贫血。
改善食欲
哈密味道酸甜，且吃起来爽脆多汁，还香味怡人，孕妇食用有开胃、增加食欲等效果，特别适合食欲不振的孕妇食用。
促进胎儿神经系统发育
哈密瓜中含有一定的锌元素，而孕期适量补锌能促进胎儿的神经系统发育，对胎儿有好处。
舒缓孕妇情绪
哈密瓜有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴等作用，孕妇在炎热的夏季食用有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪。
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