孕妇可以空腹吃香蕉吗 孕妇可以空腹吃香蕉吗?

孕妇可以空腹吃香蕉吗

不建议孕妇空腹吃香蕉。因为香蕉中含有的矿物质比较丰富，例如钾离子、镁离子含量较多，如果孕妇空腹吃香蕉，会引起血液中这种微量元素迅速升高，使孕妇产生心慌等不适的症状。

而且香蕉中含有膳食纤维比较丰富，吃香蕉能够润肠通便，促进肠蠕动。如果空腹吃香蕉可能会导致胃酸分泌增多，出现反酸，烧心等症状。

而且空腹吃香蕉会产生饱腹感，影响孕妇吃其他的食物，会导致营养不均衡，所以建议孕妇不要空腹吃香蕉。

孕妇不能吃什么水果

现在很多准妈妈对孕期该吃什么样的水果有很大关注，经常上网搜索相关信息，孕期合理的营养对胎儿正常生长发育有非常重要的作用，水果有丰富的膳食纤维功效也是不一样的。

严格来讲孕妇没有绝对不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间少吃或者注意吃法，建议偏寒凉的水果最好不要吃或者吃一点，比如山楂、桂圆有特殊功效有活血化瘀的作用，可以引起子宫收缩尤其对习惯性流产及有先兆流产的孕妇都不建议吃，因为对孕妇及胎儿都会有不好的作用。还有一些水果像柿子也属于寒凉水果，孕妇体质偏寒凉吃这个水果有很大的影响，空腹吃柿子或螃蟹、鱼虾、高蛋白食物同食，易出现胃柿结石。

如果是妊娠期糖尿病的孕妇最好不要选择含糖分高的水果，准妈妈应根据自身的情况选择适合时令的水果。

孕妇饮食要注意些什么

孕妇在一般人群膳食指南的基础上应该增加以下的内容：

一，补充叶酸要经常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，要多吃新鲜的蔬菜水果。

二，妊娠呕吐严重者要尽量少食多餐，保证摄入含有必须量的碳水化合物的食物。

三，妊娠中晚期要适当的增加牛奶，鱼肉，禽类，蛋类，瘦肉的摄入。

四，适量的身体活动可以维持孕期适宜的增重，如果吃得过多，可能导致巨大儿的发生。

五，绝对禁烟酒，积极准备母乳喂养。