孕期可以多吃这3种水果 孕期要多吃这三种水果

都说怀孕中的女人，在家里的地位是众星捧月。确实，怀孕已经够辛苦了，吃好点也是应该的。

第一种就是樱桃了，由于肚子里多了个小生命，所以怀孕后的女人，身体里面血液的总量会比怀孕前多出30%到45%。如果铁质等营养没有及时跟上的话，贫血就会比较常见了。而樱桃里面还有丰富的铁元素，有助血红蛋白的增殖，对于预防缺铁性贫血是不错的选择。

而且别看樱桃小小一个，但微量元素含量也不少，包括磷，镁等。这些元素在孕早期对于胎儿大脑发育是很有必要的。当然了，是个水果的话，都含有果糖。准妈妈还是要注意食量，避免引发妊娠糖尿病等问题，那样就算捡了芝麻丢了西瓜了。

第二种则是提子，里面有丰富的类黄酮。这种物质是强力的抗氧化剂。对于怀孕后，由于激素水平不稳定，从而出现各种皮肤问题的妈妈，像是长痘，变黑等是可以起到作用的。此外对于孕晚期的水肿现象，也能缓解。更别说里面叶酸，维生素对于胎儿健康发育同样能派上用场。

第三是草莓了，酸酸甜甜的口味对于缓解孕吐是很有帮助的。当然了，准妈妈最好选择应季的水果，避免激素等潜在风险。

当然，如果孕妈常吃这几类水果的话，整个孕期下来也是一笔不小的开支呦，不过这些水果也只是一个参考，准妈妈的家庭地位还是要靠自己努力的得来的！