孕妇做什么对胎儿好 孕妇多做什么对胎儿好

怀孕期间，孕妈的一举一动可以说都牵动着胎儿。这也是为什么孕期禁忌会有这么多的原因。那么问题来，孕妇做什么对胎儿好？一起来看看吧。

准妈妈自从知道怀孕的那一刻开始，就会非常注意自己生活中的方方面面，不管是吃穿，还是住房出行，都非常在意，身上的一些不好的习惯，也会尽量去改正，就为了胎宝宝能够更好、更健康的发育。对于一些不好的习惯，准妈妈会改正，但是，有一些好的习惯、事情却也是不能忽略的，准妈妈反而要坚持去做，这样对宝宝的发育才更有利。

1、早晨起床一杯水

经过一个晚上的睡眠，身体已经处于非常口渴的状态了，晨起一杯水就能帮助补充体内流失的水分。而且体内产生的毒素也不少，起床后喝一杯水，也能帮助排除体内的垃圾。另外还能促进血液循环，提神醒脑，让准妈妈在新的一天里更有活力。

2、早餐一定要吃

现在很多的年轻人生活习惯比较不好，常常晚上很晚才睡，早上很晚才起床，然后就直接把早餐给省掉了。其实，不吃早餐的这种习惯是非常不好的，特别是孕妇。胎宝宝的发育需要大量的营养和能量，经过一个晚上的消耗后，如果早上再没有吃早餐的话，就不能为宝宝的发育提供生长发育所需的营养和能量了。

3、每天排便

每天排便才能帮助准妈妈排除体内的垃圾和毒素，对于准妈妈的身体健康以及胎宝宝的健康发育影响很大。所以，准妈妈在孕期也要养成每天排便的习惯。平时可以多吃些蔬菜、水果，帮助促进肠胃蠕动，帮助排便。

4、多到空气好的地方活动活动

有些准妈妈一怀孕，就不敢出门了，怕一不小心伤害到肚子里的宝宝。其实，一直宅在家里反而对胎宝宝不好。平时，应该多到室外，空气好的地方散散步、活动活动，这样准妈妈的心情会更好的，宝宝也能感受到妈妈的好心情，自然也能发育得更好。

5、经常和宝宝互动

不要以为宝宝在妈妈肚子里，就不能感知外面的世界。其实，外面的声音、动作，胎宝宝都是能感受得到的。准妈妈平时多和宝宝互动，比如，摸摸肚子，经常和宝宝说话，多放一些舒缓的音乐给宝宝听，那么，宝宝会感到很高兴，更有安全感，对宝宝的发育也很有好处。

6、坚持饭后散步

刚吃完饭就直接躺在沙发上一动不动，非常不利于消化，准妈妈的体重可能会越重，体重超出正常范围的话，对胎宝宝的发育是很不利的。而如果吃完饭后立即做剧烈的运动，比如、跳绳、跑步，那又会伤害到宝宝。所以，准妈妈正确的做法应该是吃完饭后做一些比较柔和的运动，比如，散步。