孕期睡觉翻身频繁对胎儿有害吗 孕期睡觉翻身频繁对胎儿有影响吗

有些准妈妈晚上睡觉总是喜欢翻身，那么你知道自己睡觉频繁翻身对肚子里的宝宝有哪些影响吗？不知道你是否也是这样呢？

女性在怀孕之后，自己的一举一动都会对胎儿产生有利的或不利的影响。胎儿发育所需的营养全部都来自于孕妇，所以孕妇在饮食方面要格外的注意。另外，很多孕妇都有失眠的情况，晚上翻来覆去的睡不着。殊不知，孕妇经常翻身的话，也会对胎儿有影响。不知你在孕期是否也有这样的习惯呢？

1. 脐带绕颈

我们都知道，胎儿在子宫里发育，是羊水给他提供了恒温的环境，保护着他不受伤害。但是子宫里也不是只有胎儿，还有长长的脐带。如果孕妇晚上频繁翻身的话，就会增加胎儿脐带绕颈的概率。虽说一般胎儿出现脐带绕颈的情况，都会自己在活动的时候绕开。但是也不排除脐带绕颈严重的情况，这就会给胎儿的健康带来危险。所以孕妇要注意，尽量不要频繁的翻身。

2. 影响胎儿休息

胎儿在子宫里，除了活动、吞咽、伸胳膊蹬腿等，绝大多数的时候都是在睡觉，这样才能更好的发育。而且如果孕妇的作息比较规律的话，胎儿的生物钟也比较规律。孕妇经常翻身的话，羊水难免会晃动，这样就会影响到胎儿的睡眠，可能胎儿也休息不好。

3. 影响胎儿的发育

怀孕是一件很辛苦的事情，尤其是对于那些还在上班的孕妇来讲，白天累了一天，晚上需要好好休息。如果孕妇每天都能休息好，保证高质量的睡眠，那就会为胎儿的发育提供一个良好的环境。相反，如果孕妇整晚都不停地翻身，睡不好的话，那对胎儿的发育也不利。

孕妇想翻身怎么办？

有的孕妇会说，那睡觉避免不了有想翻身的时候，难道就那么坚持着，不翻身吗？当然不是这样的了，如果孕妇想翻身的话是可以的，不过在翻身的时候要注意动作轻柔，不能像怀孕前那样猛地一下就翻过去。这样就可以减小羊水晃动的程度，把对胎儿的影响降到最低。事实上，如果孕妇选择了舒适的睡姿，睡得比较好的话，一般是很少翻身的。