怀孕25周能平躺睡吗 怀孕25周能平躺着睡吗

怀孕25周能平躺睡吗?

怀孕25周不建议平躺睡了，建议采用左侧卧位。

在孕期，尤其是在孕中后期，孕妇不宜单纯采用平躺睡，而要侧卧位睡眠或休息。是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，所以，孕25周的孕妈妈最好采取左侧卧位睡觉。

怀孕25周平躺睡的危害

孕妇不适

怀孕25周孕妈妈不宜采用平躺睡觉的姿势，因为平躺时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。

胎儿缺氧

孕妇是平躺着子宫相对空间变小了，胎儿的活动也是变小的，孕妇平躺时会发现胎动相对平时厉害，这样易引起胎儿缺氧。

压力加重

孕25周孕妈妈的身体的压力跟体重不断增加，腹部变大，孕妇的身体需要一些支撑，尤其是当孕妈妈躺下的时候。平躺会造成更大的压力。

影响血液循环

当孕妇平躺的时候，可能会导致系统的血液循环出现问题，因此孕妈妈会经常感到头晕，甚至是出现昏倒的情况，非常危险。

怀孕25周左侧卧位的好处

1、可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

2、左侧卧对孕妇是更健康的，不会给心脏造成太大压力。

3、能纠正增大子宫的右旋程度，一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。

4、有助于利尿。因为怀孕中后期的时候，孕妇的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位会使浮肿状况减轻。睡时要把腿部和脚适当垫高一点。

5、可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

健康小提示

如果孕25周的孕妈妈感觉左侧卧位让自己不舒服，可以试着在自己身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡时刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左侧卧位。另外，要注意左侧卧时尽可能不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时不要含胸，这样会舒服些，以利于入睡。