孕妇可以裸睡吗？孕妇裸睡有什么好处 裸睡对孕妇有什么好处和坏处

众所周知，裸睡对我们的身体有益无害，因此很多人热衷于裸睡，其中不乏孕妇，但孕妇毕竟是特殊的一个群体，很多人还是会担心裸睡会给孕妇来带不好的影响，那么，到底孕妇可不可以裸睡呢？

孕妇可以裸睡吗?

答案是，孕妇可以裸睡，这是个人睡眠习惯的问题，只要自己觉得舒适就可以。

孕妇裸睡有好处吗?

一般来说，孕妇裸睡对宝宝没有什么伤害，反而具有很多意想不到的好处。

1、裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性，常见的腰痛也能得到减轻。

2、裸睡治失眠：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善孕妇手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

3、裸睡能减肥：让血液得到很好的循环，使皮肤充分地呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

4、裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

5、裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解孕妇日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。

孕妇裸睡要注意哪些事项?

孕妇裸睡是有不少的好处，但是毕竟处于孕期这一特殊阶段，还是需要为自身和腹中的胎儿多做考虑，注意一些事项。

1、要保证床褥的清洁卫生，因为身体的裸露，会直接与床铺进行接触，为了避免一些细菌侵害身体，床褥要经常清洗并接受阳光曝晒。

2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗，反而会影响身体健康。

专家观点：

孕妇可以裸睡，对身体放松和失眠都有一定的好处，但是要注意必需的清洁卫生，也要做好保暖工作，以免造成不必要的影响。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的孕妇应该特别小心。