孕期服用叶酸要避免哪些事情 整个孕期都要服用叶酸吗

相信大部分妈妈在怀孕的时候，都明白叶酸的重要性吧！毕竟每个妈妈都希望自己生下来的宝宝健健康康，毕竟这肚子里的小生命才是自己的全部梦想。可是宝妈们都知道孕期要补充叶酸，却不了解如何使用。有的宝妈只知道补充叶酸就是好，所以不管三七二十一的补充叶酸，结果不但对胎儿造成了影响，自身也承受着不可逆的损伤。

孕期服用叶酸时讲究多，服用不当危害大！

一．避免与辛辣油腻混合

相信有很多宝妈在怀孕的时候都会莫名的想吃一些奇奇怪怪的东西吧。这其中，有些宝妈非常喜欢吃烧烤、火锅以及麻辣烫这些东西。可是这些东西不但会给肠胃造成非常大的负担，还会加快叶酸排出体外的速度。这个时候胎儿还没有来得及吸收，所以叶酸就白补充了。

二、避免维生素C用超量

很多产妇都以为各种维生素补充进去就是对的，其实则不然。倘若产妇补充了过量的维生素C，会很大程度上抑制胃中的胃酸消化。所以，产妇一定不要同时补充这两种元素，否则就会弄巧成拙。

三、怀孕三月前补叶酸

有些产妇在了解到叶酸可以帮助胎儿生长发育之后，就极其依赖叶酸。实际上怀孕前三个月才是补充叶酸的最好时机，如果不顾怀孕时间盲目补充的话，很有可能给孕妇的肾脏功能带来巨大压力。产妇的肾脏功能不全的话，就会波及胎儿，严重的时候还可能要打掉胎儿来挽救母体。

四、叶酸服用过量

无论什么东西，再摄入过量的时候，都会变成毒药，叶酸也是如此。有的产妇感觉叶酸是好东西，就会给自己补充很多。

叶酸补充过量的话要面临以下四点危害，当心“补品”变“毒药”

1. 产下的婴儿患有自闭症的几率较高。在孕期，服用过多的叶酸，会对孕妇和胎儿的神经系统产生不良影响。

2. 孕妇面临腹胀和厌食。其实处于孕期的女性，脾胃功能是相对虚弱的。当补充了过量的叶酸时，就会出现严重的腹胀、厌食以及呕吐等肠胃疾病。

3. 影响锌元素摄入。宝妈们都知道锌元素对于母体和胎儿有多重要，可是一旦孕妇的锌摄入不足，会造成胎儿发育迟缓，宝妈们还是不要面对如此大的风险。

4. 造成孕妇昏厥。叶酸摄入过量的时候，孕妇体内的康昏厥物质的发挥就会受到影响，而孕妇昏厥造成的后果是非常严重的。

总而言之，无论任何物质摄入过多，都会引起中毒，救命的神药在摄入过多的时候终究会变成害人的毒药。所以，孕妇尽量多多了解相关方面的知识，不要盲目补充所谓的“营养”。其实保证自己营养均衡，身体健康才能孕育出健康的宝宝，自作主张是非常不可取的。