怀孕后情绪不稳定怎么办 怀孕以后情绪不稳定怎么办

怀孕对于女性来说非常重要吗，但是有些准妈妈在孕期会出现情绪差的情况，你知道怀孕后情绪不稳定怎么办？

怀孕对于每一位准妈妈来说，是一生中非常重要、非常特别的时期，心情也不稳定，有时候很想出去散散心，可是大家都很忙，缺少人陪伴，心情一直闷闷的，脾气也是一点就炸。

很多准妈妈当初嫁给老公，曾幻想着以后他能为自己遮风档雨，可是，现实里的所有风雨，准妈妈会感觉是老公给的，在老公眼里，这时候的准妈妈是一个情况不受控制，各种任性无理取闹的妻子，又有几个人能理解现在的准妈妈的心情!怀孕真的是受罪，有时候全身酸痛，还尿频，还无法入睡，睡个好觉被很多准妈妈认为是一件很幸福的事情!

怀孕后情绪不稳定怎么办?怀孕真受罪，全身不适，脾气一点就炸

全职妈妈记得丰富一下生活，可以从这些事情上做起。

1、参与孕妇沙龙

准妈妈可以参加一些专门举办的孕妇沙龙活动，因为大家都是孕妇，经历相同的特殊阶段，不管是怀孕、生活、分娩等有共同的话题，可帮助准妈妈倾诉不良情况，获得价值观上的认同，还能学到很多孕产经验和知识。

2、做玩具玩游戏

准妈妈感觉无聊时，还可玩一些益智游戏，对胎儿的大脑可以起到开发作用，如五子棋、抓羊拐、飞行棋、数独、猜谜、成语接龙、象棋、扑克、泡泡龙等。准妈妈也可在闲来无聊时，给即将出生的宝宝缝制一些玩具，如玩偶、彩色卡片、识字卡片、悬吊玩具等，宝宝出生后，一定会喜欢上妈妈亲手做的玩具的。

3、参观各种展览

准妈妈可多留意一些展览活动，特别是关于美术、摄影的活动，非常适合准妈妈，有着安静的环境、丰富的色彩，对胎儿也很好的美学胎教，意义非凡。

4、与准爸一起玩

可以和准爸爸来一场有计划的旅行，如在周末和老公一起去周边地区旅游，去郊区玩耍，不仅可以在新鲜空气里打开心扉、放松心情，还能增进夫妻感情。