孕期饮食 | 冬季抗寒吃火锅，孕妈使不得啊 孕期孕妈吃火锅可以吃哪些菜

寒露后郑州真的变了一个脸，一股突如其来的寒意席卷了中原地。天气是越来越冷，害得我默默穿上了秋裤，不得不说真太冷了，尤其是下班回家路上，俩牙打架。天越来越冷，我越来越有一种想吃火锅的冲动，真是一锅火锅温暖整个冬季，一股股幸福油然而生。

想到火锅，各位孕妞就开始吧唧嘴了吧，是不是胃有开始抽抽了哈。妞们就开始问鸽子，孕期可以吃火锅吗？关于这个问题，鸽子我的回答是最好不要吃哦，不是说吃火锅一定会严重影响胎宝宝，但是为了胎宝宝的健康，我们要尽量避免避免各类有害的食物哦。

今天我们就来说说吃火锅的危害，首先先来介绍一下火锅中会吃到的食物。

1.汤底

如果我们食用的汤底是食用多次的，就有很大的可能会危害身体哦。一方面是反复食用汤底，里面的亚硝酸盐的含量肯定可高，而亚硝酸盐会在我们体内转化为亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物，是目前世界公认的致癌物，会诱发胃癌、肠癌，引发心血管之类的疾病，其毒性还有可能通过胎盘传给胎宝宝。

2.生肉

我们在火锅中吃到的肉，都是生肉片直接放到火锅里面煮熟，然后食用。但是，被我们忽略的是生肉很容易被污染，被污染后的肉中含有大量的寄生虫和致病微生物，很容易诱发肠寄生虫病哦。

3.动物肉

火锅肯定少不了肉类，什么羊肉、牛肉、猪肉，我们是来者不拒，但是这些肉类中可能含有可怕的弓形虫。弓形虫是一种细胞内的寄生虫，寄生在细胞内，而且会随着血液流到我们的全身，它会损害到我们的大脑、心脏等器官，使人体患各种疾病。如果是孕妞感染，会危害到胎宝宝的大脑的发育，还有可能会造成流产、死胎、胎宝宝无脑等情况。

我们都知道我们平常吃火锅，就跟一个大杂烩一样一样的，菜啊、肉啊、都往里面放，吃的时候食物傻傻的分不清楚。菜类食物比较容易熟，而肉类食物不太容易熟，而且我们边吃边放，这就有很大可能会吃到不熟的食物，引发肠寄生虫类的疾病。

总之，妞们要孕期尽量不要吃火锅哦，一定要忍住哦。如果实在是想尝一口的话，也需要特外注意，要把食物煮透在食用，而且要确保食物够干净卫生哦！反正，最好，最好是不吃哦。