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孕妇吃什么宝宝腿长 孕妇吃什么宝宝腿长的快

2022-04-09 07:32:59怀孕
孕妇吃什么宝宝腿长?准妈妈们都希望自己的宝宝是一个高挑的、有大长腿的孩子。那么,怀孕吃什么宝宝腿长呢?

孕妇吃什么宝宝腿长:含锌食物

锌元素参与了我们人体的DNA的复制,如果胎儿缺锌,那么DNA的复制就会出现障碍,复制的速率就会明显下降,细胞的生长发育不良,那么自然就会长不高了。

所以,准妈妈们要想宝宝有一双大长腿,在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物,譬如海鲜,尤其是贝类,动物肝脏等食物。

孕妇吃什么宝宝腿长

孕妇吃什么宝宝腿长:含钙食物

钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一,孕期大量补充钙质不仅能促进宝宝骨骼的生长,还能预防孕妇抽筋、高血压、水肿等疾病。

孕妇吃什么宝宝腿长的快

建议准妈妈孕期多吃一些含钙的食物,比如牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品等,另外也可以在医生的指导下服用钙片补钙。

孕妇吃什么宝宝腿长:维生素D

维生素D有助于钙质的吸收,所以准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足,孕期一定要多补充一些维生素D。另外,多补充维生素D还能预防宝宝患上佝偻症。

孕妇吃什么宝宝腿长的快

富含维生素D的食物:水果、蔬菜、虾皮,蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等。

健康小贴士

准妈妈们为了能让宝宝腿长,在孕期一定要合理地安排自己的饮食,多补锌、补钙、补充维生素D,并且注重食物的多样化,均衡饮食,有助于让宝宝长得更为高挑。